Кокице - незаменљив атрибут одласка у биоскоп, воле га одрасли и деца и некако неправедно, ово предјело се сматра не баш корисним - дакле, претерано. Кокице су се појавиле пре скоро 400 година и нису мод. Упркос поштовању старости, кокице се временом нису мењале и ако су их у прошлом веку људи сматрали кориснима, али данас такође имају право да буду у вашој исхрани не само на дан премијере филма.
- Први разлог - део кокица калијума, јода, цинка, витамина Б.
Овај састав ће помоћи у нормализацији нивоа холестерола у крви и довести нервни систем у ред.
- Други разлог – кокице од кукуруза целог зрна садрже много влакана
Влакна су корисна за гастроинтестинални тракт, спречавају затвор и благовремено чисте тело од токсина.
- Разлог за трећу - кокице су нискокалоричне
Наравно, ако се припрема сувим начином, без путера, а велике количине соли изазивају оток. Песник за дијету и правилну исхрану кокице одлична и здрава алтернативна ужина.
- Четврти разлог - то је моћан антиоксиданс
Употреба кокица смањује ризик од срчаних болести и рака. Једна порција кокица је око 300 мг полифенола - то је с времена на време довољно за спречавање рака и срчаног удара.
- Пети разлог – кокице садрже много гвожђа више од спанаћа
Гвожђе је посебно важно код великих губитака крви, па су жене током критичних дана чак показале да једу неколико порција кокица током целог циклуса.
Не заборавите да:
- Слане кокице изазваће задржавање воде у телу.
- Слатке висококалоричне кокице и нису погодне за дијету.
- Кокице са путером садрже много масти, а уље за кување издваја карциногене који могу изазвати плућа.
- Ароме кокица покрећу гастритис и чир.
Инафаниа пиа мвили иве на нгуву заиди