Садржај
- ХРАНА ВИСОКО У ПРОТЕИНИМА:
- Погледајте комплетну листу производа
- Садржај протеина у млечним производима:
- Садржај протеина у јајима и производима од јаја:
- Садржај протеина у риби и морским плодовима:
- Садржај протеина у месу и месним производима:
- Садржај протеина у орасима и семенима:
- Садржај протеина у махунаркама:
- Садржај протеина у житарицама и производима од житарица:
- Садржај протеина у воћу, бобицама и сушеном воћу:
- Садржај протеина у поврћу и зачинском биљу:
- Садржај протеина у печуркама:
У овим табелама усвојена је просечна дневна потреба за протеинима 70 грама. Ова просечна стопа за одраслу особу тешку 70 кг (за децу и људе са високом физичком активношћу изнад норме је 1 грам протеина по килограму телесне тежине). Колона „Проценат дневне потребе“ показује колики проценат од 100 грама производа задовољава дневне потребе особе која тежи 70 кг протеина.
ХРАНА ВИСОКО У ПРОТЕИНИМА:
| Име производа | Садржај протеина у 100 гр | Проценат дневних потреба |
| Јаја у праху | КСНУМКС гр | 100% |
| Сир пармезан | КСНУМКС гр | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС гр | 100% |
| Млеко обрано | КСНУМКС Г | 100% |
| Кавијар црвени кавијар | КСНУМКС Г | 100% |
| Беле печурке, сушене | КСНУМКС гр | 100% |
| Суво млеко 15% | КСНУМКС гр | 100% |
| Поллоцк РОЕ | КСНУМКС Г | 100% |
| Кавијар црни у гранулама | КСНУМКС Г | 100% |
| Кикирики | КСНУМКС гр | 100% |
| Сир „Голландскии“ 45% | КСНУМКС гр | 100% |
| Сир „Пошехонски“ 45% | КСНУМКС гр | 100% |
| Сир Гоуда | КСНУМКС гр | 100% |
| Швајцарски сир 50% | КСНУМКС Г | 100% |
| Туњевина | КСНУМКС Г | 100% |
| Млеко у праху 25% | КСНУМКС гр | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС гр | 100% |
| Каша | КСНУМКС гр | 100% |
| Чедар са сиром 50% | КСНУМКС гр | 100% |
| Сир „Руски“ 50% | КСНУМКС гр | 100% |
| Грашак (ољуштен) | КСНУМКС Г | 100% |
| Сир (од крављег млека) | КСНУМКС гр | 100% |
| Сурутка | КСНУМКС Г | 100% |
| Месо (зец) | КСНУМКС Г | 100% |
| Сир „Кобасица“ | КСНУМКС Г | 100% |
| Сирева 4% | КСНУМКС грама | 100% |
| Сирева 5% | КСНУМКС грама | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС грама | 100% |
| Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС Г | 100% |
| Лосос | КСНУМКС Г | 100% |
| шврћа | КСНУМКС Г | 100% |
| Сир „Рокуефорт“ 50% | КСНУМКС Г | 100% |
| Сир „Сулугуни“ | КСНУМКС Г | 100% |
| Сир „Руски“ | КСНУМКС Г | 100% |
| пистаћи | КСНУМКС Г | 100% |
| Сланутак | КСНУМКС Г | 100% |
| Лосос Атлантиц (лосос) | КСНУМКС гр | 100% |
| Сир 2% | КСНУМКС гр | 100% |
Погледајте комплетну листу производа
| Сир „Адигеиски“ | КСНУМКС Г | 100% |
| Месо (Турска) | КСНУМКС Г | 100% |
| Сезам | КСНУМКС Г | 100% |
| Бакалар | КСНУМКС Г | 100% |
| Херинг мршав | КСНУМКС Г | 100% |
| Цхум | КСНУМКС гр | 100% |
| Крем у праху 42% | КСНУМКС гр | 100% |
| Халибут | КСНУМКС Г | 100% |
| Месо (пилићи бројлери) | КСНУМКС гр | 100% |
| Бадеми | КСНУМКС Г | 100% |
| Месо (говедина) | КСНУМКС Г | 100% |
| индијски орах | КСНУМКС гр | 100% |
| Спрат Цаспиан | КСНУМКС гр | 100% |
| Река смуђ | КСНУМКС гр | 100% |
| Скуша | КСНУМКС гр | 100% |
| Судак | КСНУМКС Г | 100% |
| штука | КСНУМКС Г | 100% |
| Месо (пилетина) | КСНУМКС Г | 100% |
| Гроупер | КСНУМКС Г | 100% |
| Царп | КСНУМКС Г | 100% |
| Роацх | КСНУМКС Г | 100% |
| лигња | КСНУМКС Г | 100% |
| Скуша | КСНУМКС Г | 100% |
| Немасни сир | КСНУМКС Г | 100% |
| Свјежи сир 9% (подебљано) | КСНУМКС Г | 100% |
| Говеђа јетра | КСНУМКС Г | 100% |
| Харинга масна | КСНУМКС гр | 100% |
| Овсених мекиња | КСНУМКС гр | 100% |
| бакалар | КСНУМКС Г | 100% |
| као | КСНУМКС Г | 100% |
| Бреам | КСНУМКС гр | 100% |
| Харинга | КСНУМКС гр | 100% |
| Херинг среднебелаиа | КСНУМКС гр | 100% |
| Доврага | КСНУМКС Г | 100% |
| јесетра | КСНУМКС гр | 100% |
| Орах | КСНУМКС гр | 100% |
| Жуманце | КСНУМКС гр | 100% |
| Пшеничне мекиње | КСНУМКС Г | 100% |
| Сир 11% | КСНУМКС Г | 100% |
| Бакалар | КСНУМКС Г | 100% |
| Врста бакалара | КСНУМКС Г | 100% |
| Флоундер | КСНУМКС Г | 100% |
| Месо (јагњетина) | КСНУМКС Г | 100% |
| Река Рак | КСНУМКС Г | 100% |
| Сир „Цамемберт“ | КСНУМКС гр | 100% |
| Говедина од бубрега | 15.2 ГРС | 100% |
| Сир 18% (подебљано) | КСНУМКС гр | 100% |
| Акне | КСНУМКС гр | 100% |
| Месо (свињско месо) | КСНУМКС гр | 100% |
| Фета сир | КСНУМКС Г | 100% |
| Спрат Балтиц | КСНУМКС Г | 100% |
| пињоли | КСНУМКС Г | 100% |
| Цапелин | КСНУМКС гр | 100% |
| Овас брашно | КСНУМКС гр | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС гр | 100% |
| лешник | КСНУМКС гр | 100% |
| Пилеће јаје | КСНУМКС Г | 100% |
| Хељда (не млевена) | КСНУМКС гр | 100% |
| Брашно од хељде | КСНУМКС гр | 100% |
| Овсено брашно (овсена каша) | КСНУМКС Г | 100% |
| Наочаре | КСНУМКС Г | 100% |
| Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС Г | 100% |
| Маса скуте је 16.5% масти | КСНУМКС гр | 100% |
| Препеличје јаје | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС гр | 100% |
| Месо (свињска маст) | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшенично брашно 2. разред | КСНУМКС Г | 100% |
| Сунцокретова халва | КСНУМКС Г | 100% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС Г | 100% |
| Дагње | КСНУМКС Г | 100% |
| Флоур Валлпапер | КСНУМКС Г | 100% |
| Макарони од брашна 1 разреда | КСНУМКС гр | 100% |
| Протеин јаја | КСНУМКС гр | 100% |
| Пшенично брашно 1 разреда | КСНУМКС гр | 100% |
| Пшенична крупица | КСНУМКС гр | 100% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС гр | 100% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
| Брашно | КСНУМКС Г | 100% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС гр | 100% |
| Слатка каша | КСНУМКС Г | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
| Јечмена крупица | КСНУМКС гр | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС гр | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
| Чоколадно млеко | КСНУМКС гр | 100% |
| Ајда (крупица) | КСНУМКС гр | 100% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС гр | 100% |
| Острига | КСНУМКС грама | 100% |
| Брашнаста раж | КСНУМКС гр | 100% |
| Кукурузни гриз | КСНУМКС Г | 100% |
| Жир, сушен | КСНУМКС Г | 100% |
| Кондензована крема са шећером 19% | КСНУМКС гр | 100% |
Садржај протеина у млечним производима:
| Име производа | Садржај протеина у 100 гр | Проценат дневних потреба |
| Ацидопхилус млеко 1% | КСНУМКС гр | 4% |
| Ацидопхилус 3,2% | КСНУМКС гр | 4% |
| Ацидопхилус на 3.2% слатко | КСНУМКС гр | 4% |
| Ацидопхилус са мало масти | КСНУМКС гр | 4% |
| Сир (од крављег млека) | КСНУМКС гр | 100% |
| Варенетс је 2.5% | КСНУМКС гр | 4% |
| Јогурт 1.5% | КСНУМКС гр | 6% |
| Јогурт 1.5% воћа | КСНУМКС Ц | 6% |
| Јогурт 3,2% | КСНУМКС Г | 7% |
| Јогурт 3,2% слатко | КСНУМКС Г | 7% |
| Јогурт 6% | КСНУМКС Г | 7% |
| Јогурт 6% слатко | КСНУМКС Г | 7% |
| 1% јогурта | КСНУМКС гр | 4% |
| Кефир 2.5% | КСНУМКС гр | 4% |
| Кефир 3.2% | КСНУМКС гр | 4% |
| Кефир са ниским садржајем масти | КСНУМКС гр | 4% |
| Коумисс (из кобиљег млека) | КСНУМКС Г | 3% |
| Кобиље млеко немасно (из крављег млека) | КСНУМКС гр | 4% |
| Маса скуте је 16.5% масти | КСНУМКС гр | 100% |
| Млеко 1,5% | КСНУМКС гр | 4% |
| Млеко 2,5% | КСНУМКС гр | 4% |
| Млеко 3.2% | КСНУМКС гр | 4% |
| Млеко 3,5% | КСНУМКС гр | 4% |
| Козје млеко | КСНУМКС гр | 5% |
| Нискомасно млеко | КСНУМКС гр | 4% |
| Кондензовано млеко са шећером 5% | КСНУМКС Г | 100% |
| Кондензовано млеко са шећером 8,5% | КСНУМКС гр | 100% |
| Кондензовано млеко са шећером са ниским садржајем масти | КСНУМКС Г | 100% |
| Суво млеко 15% | КСНУМКС гр | 100% |
| Млеко у праху 25% | КСНУМКС гр | 100% |
| Млеко обрано | КСНУМКС Г | 100% |
| Сладолед | КСНУМКС гр | 5% |
| Сладолед | КСНУМКС гр | 5% |
| Матуљак | КСНУМКС гр | 5% |
| Јогурт 1% | КСНУМКС гр | 4% |
| Јогурт 2.5% од | КСНУМКС гр | 4% |
| Јогурт 3,2% | КСНУМКС гр | 4% |
| Јогурт немасан | КСНУМКС гр | 4% |
| Риазхенка 1% | КСНУМКС гр | 4% |
| Риазхенка 2,5% | КСНУМКС гр | 4% |
| Риазхенка 4% | КСНУМКС гр | 4% |
| Ферментисано печено млеко 6% | КСНУМКС гр | 4% |
| Крем 10% | КСНУМКС Г | 4% |
| Крем 20% | КСНУМКС Г | 4% |
| Крем 25% | 2.4 ГХ | 3% |
| 35% креме | КСНУМКС Г | 3% |
| Крем 8% | КСНУМКС гр | 4% |
| Кондензована крема са шећером 19% | КСНУМКС гр | 100% |
| Крем у праху 42% | КСНУМКС гр | 100% |
| Павлака 10% | КСНУМКС Г | 4% |
| Павлака 15% | КСНУМКС Г | 4% |
| Павлака 20% | КСНУМКС Г | 4% |
| Павлака 25% | 2.4 ГХ | 3% |
| Павлака 30% | КСНУМКС Г | 3% |
| Сир „Адигеиски“ | КСНУМКС Г | 100% |
| Сир „Голландскии“ 45% | КСНУМКС гр | 100% |
| Сир „Цамемберт“ | КСНУМКС гр | 100% |
| Сир пармезан | КСНУМКС гр | 100% |
| Сир „Пошехонски“ 45% | КСНУМКС гр | 100% |
| Сир „Рокуефорт“ 50% | КСНУМКС Г | 100% |
| Сир „Руски“ 50% | КСНУМКС гр | 100% |
| Сир „Сулугуни“ | КСНУМКС Г | 100% |
| Фета сир | КСНУМКС Г | 100% |
| Чедар са сиром 50% | КСНУМКС гр | 100% |
| Швајцарски сир 50% | КСНУМКС Г | 100% |
| Сир Гоуда | КСНУМКС гр | 100% |
| Немасни сир | КСНУМКС Г | 100% |
| Сир „Кобасица“ | КСНУМКС Г | 100% |
| Сир „Руски“ | КСНУМКС Г | 100% |
| Глазирана сирница од 27.7% масти | КСНУМКС гр | 100% |
| Сир 11% | КСНУМКС Г | 100% |
| Сир 18% (подебљано) | КСНУМКС гр | 100% |
| Сир 2% | КСНУМКС гр | 100% |
| Сирева 4% | КСНУМКС грама | 100% |
| Сирева 5% | КСНУМКС грама | 100% |
| Свјежи сир 9% (подебљано) | КСНУМКС Г | 100% |
| Сурутка | КСНУМКС Г | 100% |
Садржај протеина у јајима и производима од јаја:
| Име производа | Садржај протеина у 100 гр | Проценат дневних потреба |
| Протеин јаја | КСНУМКС гр | 100% |
| Жуманце | КСНУМКС гр | 100% |
| Јаја у праху | КСНУМКС гр | 100% |
| Пилеће јаје | КСНУМКС Г | 100% |
| Препеличје јаје | КСНУМКС Г | 100% |
Садржај протеина у риби и морским плодовима:
| Име производа | Садржај протеина у 100 гр | Проценат дневних потреба |
| Роацх | КСНУМКС Г | 100% |
| Лосос | КСНУМКС Г | 100% |
| Кавијар црвени кавијар | КСНУМКС Г | 100% |
| Поллоцк РОЕ | КСНУМКС Г | 100% |
| Кавијар црни у гранулама | КСНУМКС Г | 100% |
| лигња | КСНУМКС Г | 100% |
| Флоундер | КСНУМКС Г | 100% |
| Цхум | КСНУМКС гр | 100% |
| Спрат Балтиц | КСНУМКС Г | 100% |
| Спрат Цаспиан | КСНУМКС гр | 100% |
| шврћа | КСНУМКС Г | 100% |
| Бреам | КСНУМКС гр | 100% |
| Лосос Атлантиц (лосос) | КСНУМКС гр | 100% |
| Дагње | КСНУМКС Г | 100% |
| Врста бакалара | КСНУМКС Г | 100% |
| Цапелин | КСНУМКС гр | 100% |
| Бакалар | КСНУМКС Г | 100% |
| Гроупер | КСНУМКС Г | 100% |
| Река смуђ | КСНУМКС гр | 100% |
| јесетра | КСНУМКС гр | 100% |
| Халибут | КСНУМКС Г | 100% |
| бакалар | КСНУМКС Г | 100% |
| Река Рак | КСНУМКС Г | 100% |
| Царп | КСНУМКС Г | 100% |
| Харинга | КСНУМКС гр | 100% |
| Харинга масна | КСНУМКС гр | 100% |
| Херинг мршав | КСНУМКС Г | 100% |
| Херинг среднебелаиа | КСНУМКС гр | 100% |
| Скуша | КСНУМКС Г | 100% |
| као | КСНУМКС Г | 100% |
| Скуша | КСНУМКС гр | 100% |
| Судак | КСНУМКС Г | 100% |
| Бакалар | КСНУМКС Г | 100% |
| Туњевина | КСНУМКС Г | 100% |
| Акне | КСНУМКС гр | 100% |
| Острига | КСНУМКС грама | 100% |
| Доврага | КСНУМКС Г | 100% |
| штука | КСНУМКС Г | 100% |
Садржај протеина у месу и месним производима:
| Име производа | Садржај протеина у 100 гр | Проценат дневних потреба |
| Месо (јагњетина) | КСНУМКС Г | 100% |
| Месо (говедина) | КСНУМКС Г | 100% |
| Месо (Турска) | КСНУМКС Г | 100% |
| Месо (зец) | КСНУМКС Г | 100% |
| Месо (пилетина) | КСНУМКС Г | 100% |
| Месо (свињска маст) | КСНУМКС Г | 100% |
| Месо (свињско месо) | КСНУМКС гр | 100% |
| Месо (пилићи бројлери) | КСНУМКС гр | 100% |
| Говеђа јетра | КСНУМКС Г | 100% |
| Говедина од бубрега | 15.2 ГРС | 100% |
Садржај протеина у орасима и семенима:
| Име производа | Садржај протеина у 100 гр | Проценат дневних потреба |
| Кикирики | КСНУМКС гр | 100% |
| Орах | КСНУМКС гр | 100% |
| Жир, сушен | КСНУМКС Г | 100% |
| пињоли | КСНУМКС Г | 100% |
| индијски орах | КСНУМКС гр | 100% |
| Сезам | КСНУМКС Г | 100% |
| Бадеми | КСНУМКС Г | 100% |
| Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС Г | 100% |
| пистаћи | КСНУМКС Г | 100% |
| лешник | КСНУМКС гр | 100% |
Садржај протеина у махунаркама:
| Име производа | Садржај протеина у 100 гр | Проценат дневних потреба |
| Грашак (ољуштен) | КСНУМКС Г | 100% |
| Зелени грашак (свеж) | КСНУМКС Г | 7% |
| Каша | КСНУМКС гр | 100% |
| Сланутак | КСНУМКС Г | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС гр | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС грама | 100% |
| Пасуљ (махунарке) | КСНУМКС Г | 4% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС гр | 100% |
Садржај протеина у житарицама и производима од житарица:
| Име производа | Садржај протеина у 100 гр | Проценат дневних потреба |
| Хељда (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
| Ајда (крупица) | КСНУМКС гр | 100% |
| Хељда (не млевена) | КСНУМКС гр | 100% |
| Кукурузни гриз | КСНУМКС Г | 100% |
| Слатка каша | КСНУМКС Г | 100% |
| Наочаре | КСНУМКС Г | 100% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС гр | 100% |
| Пшенична крупица | КСНУМКС гр | 100% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС Г | 100% |
| Пиринач | КСНУМКС гр | 100% |
| Јечмена крупица | КСНУМКС гр | 100% |
| Кукуруз | КСНУМКС Г | 5% |
| Макарони од брашна 1 разреда | КСНУМКС гр | 100% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС гр | 100% |
| Брашно од хељде | КСНУМКС гр | 100% |
| Кукурузно брашно | КСНУМКС гр | 100% |
| Овас брашно | КСНУМКС гр | 100% |
| Овсено брашно (овсена каша) | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшенично брашно 1 разреда | КСНУМКС гр | 100% |
| Пшенично брашно 2. разред | КСНУМКС Г | 100% |
| Брашно | КСНУМКС Г | 100% |
| Флоур Валлпапер | КСНУМКС Г | 100% |
| Брашнаста раж | КСНУМКС гр | 100% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС гр | 100% |
| Брашна ражена семена | КСНУМКС гр | 100% |
| Пиринчано брашно | КСНУМКС гр | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС гр | 100% |
| Овсених мекиња | КСНУМКС гр | 100% |
| Пшеничне мекиње | КСНУМКС Г | 100% |
| Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС гр | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС гр | 100% |
| Пиринач (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
| Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС Г | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС Г | 100% |
Садржај протеина у воћу, бобицама и сушеном воћу:
| Име производа | Садржај протеина у 100 гр | Проценат дневних потреба |
| Кајсија | КСНУМКС Г | 1% |
| авокадо | КСНУМКС гр | 3% |
| поморанџа | КСНУМКС Г | 1% |
| Банана | КСНУМКС грама | 2% |
| Бруснице | КСНУМКС Г | 1% |
| Трешња | КСНУМКС Г | 1% |
| боровнице | КСНУМКС Ц | 1% |
| Гарнет | КСНУМКС Г | 1% |
| Грејпфрут | КСНУМКС Г | 1% |
| Крушка сушена | КСНУМКС Г | 3% |
| Дуриан | КСНУМКС Г | 2% |
| БлацкБерри | КСНУМКС грама | 2% |
| јагоде | КСНУМКС Г | 1% |
| Суво грожђе | КСНУМКС Г | 3% |
| Свеже смокве | КСНУМКС Г | 1% |
| Смокве сушене | КСНУМКС гр | 4% |
| Киви | КСНУМКС Г | 1% |
| Огрозд | КСНУМКС Г | 1% |
| Сува кајсија | КСНУМКС гр | 7% |
| Лимун | КСНУМКС Г | 1% |
| Малина | КСНУМКС Г | 1% |
| манго | КСНУМКС Г | 1% |
| Мандарин | КСНУМКС Г | 1% |
| Цлоудберри | КСНУМКС Г | 1% |
| Нектарина | КСНУМКС Г | 2% |
| Морски бучак | КСНУМКС Г | 2% |
| Бресква | КСНУМКС Г | 1% |
| Бресква сушена | КСНУМКС гр | 4% |
| Помело | КСНУМКС Г | 1% |
| Рован ред | КСНУМКС Г | 2% |
| aronija | КСНУМКС грама | 2% |
| Одлив | КСНУМКС Г | 1% |
| Црна рибизла | КСНУМКС Ц | 1% |
| Кајсије | КСНУМКС Г | 7% |
| Феијоа | КСНУМКС Г | 1% |
| Датуми | КСНУМКС Г | 4% |
| Трешња | КСНУМКС Г | 2% |
| боровнице | КСНУМКС Г | 2% |
| Шљунак | КСНУМКС Г | 3% |
| Бриар | КСНУМКС Г | 2% |
| Јабуке сушене | КСНУМКС Г | 3% |
Садржај протеина у поврћу и зачинском биљу:
| Име производа | Садржај протеина у 100 гр | Проценат дневних потреба |
| Босиљак (зелени) | КСНУМКС Г | 5% |
| Плави патлиџан | КСНУМКС Г | 2% |
| Рутабага | КСНУМКС Г | 2% |
| Ђумбир корен) | КСНУМКС Г | 3% |
| Купус | КСНУМКС Г | 3% |
| Броколи | КСНУМКС гр | 4% |
| прокељ | КСНУМКС гр | 7% |
| келераба | КСНУМКС гр | 4% |
| Купус, црвени, | КСНУМКС Г | 1% |
| Купус | КСНУМКС Г | 2% |
| Савојски купус | КСНУМКС Г | 2% |
| Карфиол | КСНУМКС Г | 4% |
| Кромпир | КСНУМКС гр | 3% |
| Цилантро (зелени) | КСНУМКС Г | 3% |
| Креша (зелено) | КСНУМКС Г | 4% |
| Маслачак лишће (зеленило) | КСНУМКС Г | 4% |
| Зелени лук (оловка) | КСНУМКС Г | 2% |
| празилук | КСНУМКС гр | 3% |
| Лук | КСНУМКС Г | 2% |
| Шаргарепа | КСНУМКС Г | 2% |
| Морске алге | КСНУМКС Г | 1% |
| Краставац | КСНУМКС Г | 1% |
| Ферн | КСНУМКС гр | 7% |
| Першин (корен) | КСНУМКС Г | 2% |
| Слатка паприка (бугарска) | КСНУМКС Г | 2% |
| Першун (зелени) | КСНУМКС гр | 5% |
| Першун (корен) | КСНУМКС грама | 2% |
| Парадајз (парадајз) | КСНУМКС Г | 2% |
| Рабарбара (зеленило) | КСНУМКС Г | 1% |
| Радисхес | КСНУМКС Г | 2% |
| Црна ротква | КСНУМКС Г | 3% |
| Турнипс | КСНУМКС грама | 2% |
| Зелена салата (зелено) | КСНУМКС грама | 2% |
| репа | КСНУМКС грама | 2% |
| Целер (зелени) | КСНУМКС Г | 1% |
| Корен целера) | КСНУМКС Г | 2% |
| Шпаргла (зелена) | КСНУМКС Г | 3% |
| Јерусалимски артичока | КСНУМКС Г | 3% |
| Бундева | КСНУМКС Ц | 1% |
| Копар (зеленило) | КСНУМКС Г | 4% |
| Хрен (корен) | КСНУМКС Г | 5% |
| Бели лук | КСНУМКС гр | 9% |
| Спанаћ (зелено) | КСНУМКС гр | 4% |
| Киселица (зелено) | КСНУМКС грама | 2% |
Садржај протеина у печуркама:
| Име производа | Садржај протеина у 100 гр | Проценат дневних потреба |
| Остриге гљиве | КСНУМКС гр | 5% |
| Гљива ђумбир | КСНУМКС Г | 3% |
| Морел печурка | КСНУМКС гр | 4% |
| Беле печурке | КСНУМКС гр | 5% |
| Беле печурке, сушене | КСНУМКС гр | 100% |
| Печурке лисичарке | КСНУМКС грама | 2% |
| Печурке печурке | КСНУМКС Г | 3% |
| Печурке вргањи | КСНУМКС Г | 3% |
| Печурке печурке аспен | КСНУМКС гр | 5% |
| Печурке руссула | КСНУМКС Г | 2% |
| Печурке | КСНУМКС Г | 6% |
| Шитаке печурке | КСНУМКС Г | 3% |
кхонг дан нгуон, баи наи кхонг ђанг тин цаи