Садржај
Да бисте утврдили проценат масти у телу, постоји врло једноставна метода мерења дебљине масти на стомаку (на 10 цм десно од пупка, на истој висини). Обично за мерење набора користите специјални уређај - чељуст, и поступак је позван калипатрија. Чељуст је заправо конвенционална клешта пресвучена лењиром. Заменити овај уређај могуће је конвенционалним чељустима или чак кључем 🙂
Дакле, пронађите тачку десно од пупка, измерите дебљину набора на овом месту (у милиметрима). Затим користите следећу табелу за израчунавање процента масти у нашем телу.
Табела за израчунавање процента масти према дебљини набора мушкараца:
| Проценат масти: | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС година и старији |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
Табела за израчунавање процента масти према дебљини набора код жена:
| Проценат масти: | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС-КСНУМКС година | КСНУМКС година и старији |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |
| КСНУМКС-КСНУМКС% | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, | КСНУМКС мм, |