Пиринчана дијета - губитак тежине до 4 кг за 7 дана

Просечни дневни садржај калорија је 1235 Кцал.

Дијета са пиринчем траје 7 дана, али ако се добро осећате, можете наставити са дијетом до две недеље. У погледу ефикасности, дијета са пиринчем је слична исхрани са хељдом, али ефикасно раствара наслаге масног ткива и помаже у уклањању целулита. Иако је пиринач један од највећих калорија међу житарицама, он вам омогућава да се одрекнете меса и рибе у исхрани, што гарантује брзе резултате мршављења. Треба напоменути да је дијета са пиринчем начин живота за становнике азијског дела Европе.

Јеловник за једнодневну дијету:

• Доручак - 50 грама куваног пиринча са соком од лимуна и једном јабуком. Чаша зеленог чаја.
• Ручак - 150 грама салате од куваног пиринча са поврћем и зачинским биљем у биљном уљу.
• Вечера - кувани пиринач са куваном шаргарепом - 150 грама.

Јеловник другог дана пиринчане дијете:

• Доручак - 50 грама куваног пиринча са павлаком (20 грама). Једна поморанџа.
• Ручак - 150 грама куваног пиринча и 50 грама куваних тиквица.
• Вечера - 150 грама куваног пиринча и 50 грама куване шаргарепе.

Јеловник трећег дана дијете:

• Доручак - 50 грама куваног пиринча и једна крушка.
• Ручак - салата од куваног пиринча, краставаца и печурки пржених у биљном уљу - само 150 грама.
• Вечера - 150 грама куваног пиринча и 50 грама куваног купуса.

Јеловник за четврти дан пиринчане дијете:

• Доручак - 50 грама куваног пиринча, чаша млека и једна јабука.
• Ручак - 150 грама куваног пиринча, 50 шаргарепа и ротквица.
• Вечера - 150 грама куваног пиринча, 50 грама куваног купуса, два ораха.

Јеловник за пети дан дијете:

• Доручак - 50 грама куваног пиринча са сувим грожђем, чаша кефира.
• Ручак - 150 грама куваног пиринча и 50 грама куваних тиквица, зеленила.
• Вечера - 150 грама куваног пиринча, четири ораха, зелена салата.

Јеловник шестог дана пиринчане дијете:

• Доручак - 50 грама куваног пиринча, једна крушка, четири ораха.
• Ручак - 150 грама куваног пиринча, 50 грама куваних тиквица, зелена салата.
• Вечера - 150 грама куваног пиринча са павлаком (20 грама), једна крушка.

Јеловник седмог дана дијете:

• Доручак - 50 грама куваног пиринча и једна јабука.
• Ручак - 150 грама куваног пиринча, 1 парадајз, зелена салата.
• Вечера - 100 грама куваног пиринча и 50 грама куваних тиквица.

Као иу већини других дијета (на пример, у месечевој исхрани), сокови из конзерве и сода су неприхватљиви - могу изазвати неодољив осећај глади. Неминерализована вода је најпогоднија.

Предност пиринчане дијете је у томе што се, уз губитак килограма, нормализује и метаболизам у телу. Дијета је прилично ефикасна - у прва два дана изгубићете најмање 1 кг. Једна од најједноставнијих дијета, а такође не чини да осећате глад.

Није најбрже, али ефикасно - тело се брзо навикне на нови режим и период до следеће дијете се дуго повећава.