Постизање хармоније у себи је дивно стање, коме, свесно или несвесно, тежи сваки човек на Земљи. Али пут ка проналажењу унутрашњег мира, понекад нам се даје са великом стрепњом и може да нас одведе у ћорсокак.
Који су основни кораци за постизање мира у себи и са другима?
1. Поједноставити
1) Немојте преоптеретити листу обавеза: истакните 2-3 највећа приоритета. 2) Поставите границе. На пример, ограничење за проверу долазних е-порука. Викендом то радим једном. Поставите временски оквир за доношење обичних, неглобалних одлука у року од једног минута након што размислите о њима. На овај начин избегавате одуговлачење и премотавање исте мисли. Одвојите 15 минута дневно за коришћење друштвених медија. 3) Пишите на интерактивну таблу или А4 лист, ставите је на видно место у својој соби. Једноставан подсетник који помаже када почнете да залутате.” 2. Прихватите
Када прихватите оно што се дешава, престајете да трошите енергију на отпор. Више не подижете потенцијал проблема у свом уму чинећи га тежим и озбиљнијим. Прихватити ситуацију не значи одустати. То значи да се стављате у бољу позицију да предузмете акцију ако је потребно. Сада када имате јаснији поглед на ситуацију, можете усредсредити своју енергију на оно што желите и предузети интелигентне мере да промените ситуацију.
3. Збогом
Гералд Иамполски
Тешко је преценити значај способности праштања. Све док некоме нисмо опростили, повезани смо са том особом. У мислима ћемо се изнова и изнова враћати нашем преступнику. Емоционална веза између вас двоје у овом случају је веома јака и узрокује патњу не само вама, већ често и људима око вас. Опраштајући се ослобађамо ове особе, као и муке повезане са њим. Овде је вредно напоменути да колико год је потребно опростити другима, толико је важно. Отпуштајући све што себи нисте опростили недељу, годину, 10 година, пуштате нову креативну навику у свој живот. А опраштање другима постепено постаје лакше за вас.
4. Ради оно што волиш
Рогер Карас
Када радите оно у чему уживате, природно настају мир и хармонија. Ви сте у хармонији са спољним светом. И овде многи људи постављају питање "Како пронаћи оно што заиста волите?". Одговор је једноставан и сложен у исто време: . Будите радознали, не плашите се да испробате нове ствари, стекните искуство.
5. Моћ љубави
Јака воља и језгро играју важну улогу у успостављању мира и унутрашњег мира. У контексту ове теме, снага воље се посматра као контрола мисли, избор таквог размишљања које промовише хармонију, а не самопонижавање.
- Обратите пажњу на своје мисли током дана вежбајући свесност.
- Када ухватите себе да имате деструктивну мисао, престаните.
- Пребаците се на мисли које вам дају осећај мира
Запамтити: можете направити избор у корист усаглашавања мисли.