Слатке смокве појављују се у августу и септембру, многи се радују овом тренутку: слатко необично воће доноси не само уживање у укусу, већ и пуно користи.
Ових 10 чињеница о смоквама доказаће да је уврштавање у вашу исхрану мора.
1. Смокве садрже пуно влакана, што позитивно утиче на гастроинтестинални тракт и нормализује правовремено уклањање токсина из тела.
2. Смокве садрже велике количине витамина и минерала – магнезијума, калијума, гвожђа, калцијума, витамина Б и зато су смокве корисне за нервни систем и мозак.
3. Сухе смокве дуго дају осећај ситости, стога се препоручују као међуоброк свима који покушавају да смршају. Концентрација хранљивих састојака и витамина у сушеном воћу је много већа него у свежем.
4. Сушено воће садржи галску киселину која има антибактеријска својства. Помаже у обнављању цревне флоре и помаже код заразних болести гастроинтестиналног тракта.
5. У Јапану се смокве користе за лечење карцинома - верује се да ово воће обуставља размножавање малигних ћелија, растварајући сам тумор.
6. Смоква је извор пектина, али зато што ће ово воће помоћи у опоравку након повреда костију и зглобова, помаже зарастању и обнављању везивног ткива.
7. Смокве садрже фитсин који смањује згрушавање крви. Важан је за превенцију крвних угрушака. А сушено воће садржи високу концентрацију полифенола и флавоноида, који помажу у пречишћавању крви од плакова холестерола.
8. Смокве се користе као фебрифуга током прехладе, нарочито компликованих инфекција респираторног система. Смоква има антисептичка својства када се примењује и изнутра и споља као лосиони.
9. Смокве се сматрају извором младалачке коже. Каша од смокава, обришите лице и врат, такође је део ручно рађене козметике. Да бисте хидрирали и нахранили кожу, важно је конзумирати смокве унутра.
10. Смоква је на другом месту после ораха у рекордном садржају калијума у саставу, што је чини корисном за кардиоваскуларни систем.
Више о сувим смоквама прочитајте у нашој велики чланак.
ианапикана вапи хаио мафута иаке на матунда иаке