Бубрези су најважнији орган који филтрира отпад из тела. Здрави бубрези су кључ за добро опште здравље. Шта је важно за правилно функционисање бубрега? Уравнотежена исхрана, чиста вода за пиће и периодична детоксикација. Ови фактори ће помоћи да се избегне стварање камена и других болести бубрега.
Чишћење бубрега је прилично једноставан процес и не захтева сложене састојке. Први корак у овом правцу ћете учинити повећањем количине чисте воде коју конзумирате. А следећа пића ће појачати ефекат чишћења.
Сок од бруснице
Ово пиће се већ дуги низ година рекламира као изузетно благотворно за уринарни систем. Студије су показале да бруснице потискују инфекције уринарног тракта уклањањем бактерија из бешике и уретре. Бруснице такође уклањају калцијум оксалат из бубрега, од чега се формирају каменци у бубрегу. Да бисте направили сок од бруснице за чишћење, изаберите органско воће и направите напитак без шећера. Можете купити и готов производ, али без конзерванса и вештачких арома.
Сок од цвекле
Цвекла и сок од цвекле садрже бетаин, корисну фитохемикалију. Поред антиоксидативних својстава, цвекла повећава киселост урина. Ово помаже у чишћењу бубрега од калцијум фосфата. Излучивање калцијума штити бубреге од стварања камена.
Сок од лимуна
Природна лимунска киселина повећава ниво цитрата у урину, а то, заузврат, спречава стварање камења. За брзо чишћење у литру воде потребно је исцедити 4-5 лимуна и попити. Такође се препоручује да се свакодневно пије топли напитак из чаше воде са пола лимуна.
. На крају крајева, сва нутритивна вредност воћа и поврћа је концентрисана у соку. У једном гутљају попијете квинтесенцију антиоксиданата и витамина. Ово олакшава рад јетре, дебелог црева и бубрега. Од поврћа за чишћење сокова погодни су целер, краставци, тиквице, зелена салата, шаргарепа, купус, спанаћ. Покушајте да направите сокове од воћа као што су јабуке, поморанџе, крушке, ананаси и брескве.
Ако није могуће добити довољно свежег поврћа и воћа, корисно је обратити се биљним суплементима. Многе лековите биљке су се показале као ефикасан производ за чишћење бубрега.