Шведска дијета је одличан начин да тело очистите од токсина и вратите тело у ред. Ова дијета је попут „протеинске дијете“, с једином разликом што се не морате потпуно одрећи угљених хидрата. Дакле, ваш мени је разноврстан и укусан.
Главна поента ове дијете: успорите метаболизам и помоћи вам да изгубите килограме без штете по здравље. Због тога ће храна бити довољно хранљива, а број оброка ће се смањити на три дневно.
Шведска дијета траје седам дана, током којих можете изгубити до 7 килограма вишка килограма. И док будете чистили тело од токсина, стање коже ће се такође побољшати - сустићи ће и биће мање приметна појава целулита.
Правила шведске дијете
Производи које можете користити за припрему јеловника: јаја, млеко, риба, хељда, кромпир и воће. Месо перади такође можете кувати, али само филе и у малим количинама.
Захваљујући равнотежи, шведска дијета не штети здрављу и донеће стабилан резултат. Јер се тежина после дијете често враћа као храна врло је немасна и нискокалорична.
Током ових седам дана важно је повећати количину воде или зеленог чаја.
Доручак: хељда са сендвичем са млеком/ сиром, зелени чај, воће/ хељда са салатом од поврћа.
Ручак: салата и комад рибе / кромпира, немасна риба / цоус цоус са јајетом.
Вечера: салата од кромпира и поврћа / Грчка салата / сир.
Неки постижу сјајне резултате на шведском, али ваша исхрана ће бити уравнотеженија и освежити изглед. Ако сте у почетку имали прекомерну тежину, можете да рачунате да ћете изгубити пет до седам килограма, девојка која је желела само мало правилног облика, моћи ће да се растане са неколико килограма вишка.
Више о шведској дијети научите из видео записа испод:
