Каква је корист од кикирики путера

Кикирики путер је здрава, свестрана и укусна храна. Само намажите хлеб, добићете благотворно ојачање за тело.

Благодати кикирики путера

- Кикирики путер је извор 26 минерала и 13 витамина, лако сварљивих биљних протеина, здравих масти и калорија које ће вам дати енергију потребну за рад.

- Редовно једење путера од кикирикија значајно ће побољшати памћење, помоћи вам да се концентришете на посао и довести у ред нервни систем.

- Путер од кикирикија садржи пуно фолних киселина, што помаже ћелијама да се деле и обнављају. Ово је посебно важно за жене током трудноће, јер фолна киселина помаже нерођеном детету да се правилно развија.

Маслац од кикирикија садржи много цинка, који заједно са минералима који се у њему налазе јача имунолошки систем и штити организам од вируса у хладној сезони.

-Маслац од кикирикија извор је гвожђа, што је важно за оне који имају анемију због недостатка гвожђа. Гвожђе помаже у обнављању састава крви, засићењу кисеоником.

- Магнезијум из путера од кикирикија нормализује крвни притисак и побољшава метаболичке процесе.

- Приликом припреме кикирикија током његове термичке обраде ослобађају се полифеноли - антиоксидативне супстанце које ће заштитити организам од рака и спречити прерано старење целог тела.

Колико кикирики путера можете појести?

Због висококалоричног садржаја кикирики путера, можете га јести у количини кашике дневно - ово је довољно само за прављење сендвича.

Како се користи путер од кикирикија

Паста од кикирикија може се додати у овсену кашу уместо путера, премазати је препеченцем, направити сос за месо, рибу или прелив за салату од поврћа, користити је као фил за домаће слаткише, додати је у смоотхиеје и смоотхиеје, тесто за печење и колачиће.