За сваку особу је важно да зна шта једе. Али још је важније размотрити шта је штетно за наше тело. Све најпријатније ствари на овом свету воде ка нежељеним последицама. Заиста, често се дешава да је најукуснија храна уједно и најштетнија. Да видимо која је храна штетна за наше тело.
Не препоручује се честа конзумација следеће хране:
- Јелли Беан, „Цхупа-цхупс“ - садрже огромну количину шећера, хемијских адитива, боја, замена итд.
- Чипс (кукуруз, кромпир), помфрит Није ништа друго до мешавина угљених хидрата и масти у љусци боја и замена за укус.
- Слатка газирана пића састоје се од мешавине шећера, хемикалија и гасова који брзо дистрибуирају штетне материје по телу. Кока-кола је, на пример, диван лек против каменца и рђе. Добро размислите пре него што такву течност пошаљете у стомак. Осим тога, газирана слатка пића су такође штетна са високом концентрацијом шећера - еквивалент четири до пет кашичица разблажених у чаши воде. Стога се не треба чудити што сте, након што сте утолили жеђ таквом содом, поново жедни за пет минута.
- Чоколадице Је гигантска количина калорија у комбинацији са хемијским адитивима, генетски модификованом храном, бојама и укусима.
- Кобасице и производи од кобасица садрже такозване скривене масти (свињска кожа, маст, унутрашња маст). Све је то прекривено аромама и заменама укуса. Не само да су кобасице и кобасице штетне, већ и масно месо није користан производ за тело. Масти уносе холестерол у организам, који зачепљује крвне судове, што убрзава старење и повећава ризик од кардиоваскуларних болести.
- мајонез (фабрички произведен) - врло калорични производ, садржи огромну количину масти и угљених хидрата, боја, заслађивача, замена.
- Кечап, разни сосови а облози садрже боје, замене за укус и генетски модификовану храну.
- Инстант нудле, инстант супе, пире кромпир, инстант сокови попут „Иупија“ и „Зука“ - ово је хемија која ће несумњиво нанети штету вашем телу.
- Со снижава крвни притисак, нарушава равнотежу соли и киселине у телу, поспешује акумулацију токсина. Према томе, ако не можете да га одбијете, бар се потрудите да не уживате у претерано сланим јелима.
- Алкохол - чак иу минималним количинама омета апсорпцију витамина. Осим тога, врло је калоричан. Ако питате мишљење нутрициониста о прикладности употребе алкохола током дијете, тада можете наићи на две потпуно контрадикторне изјаве. Неки од њих су категорични и верују да је садржај калорија у алкохолу толико висок да никако није компатибилан са исхраном. Други више подржавају и охрабрују особе које држе дијету да се мало опусте и дозволе малим дозама алкохола да ублаже стрес и напетост. Испијање чаше вина за време ручка прилично је здраво. Тако можете повећати укупну виталност. Калоријски садржај алкохола може довести до побољшања метаболизма и уклањања загушења у телу, што је одлична превенција стварања крвних угрушака. Осим тога, пијући чашу сувог вина дневно, бићете осигурани од тако непријатне појаве као што је депресија. Али за све је потребна мера. Прекомерна конзумација алкохола смањује перформансе, узрокује менталне недостатке, могућу зависност, различите степене дијабетеса и болести јетре код неких људи.
Односно, штетном се може сматрати сва храна која није природна, већ кувана, посебно масна и богата шећерима. Ако се дубље задубите у тему штетних производа, многи, многи од наших омиљених производа могу се приписати овој категорији производа. Али умереност би требало да буде на првом месту, као што показују савремена истраживања исхране. Уз умереност, многе невоље се могу избећи.
Иа дұриссс жарајсиз!