Садржај
О опасностима кофеина, рекли смо много. Упркос застрашујућем, љубитељи кафе не би требало да журе да напусте пиће. Не можете слепо веровати свему што говоре. Који су митови о кофеину који нису истинити?
Кофеин изазива зависност
Ако говоримо о зависности од кофеина, али она је чисто психолошка. Љубитељ кафе, важан ритуал. А на физиолошком нивоу пасти у зависност од кофеина је немогуће. Иако је овај алкалоид слаб стимуланс, не изазива тако јаку зависност као никотин.
Кофеин доприноси губитку тежине.
Коришћење кафе или зеленог чаја за мршављење неће успети. Кофеин заиста стимулише метаболичке процесе у телу, али његова улога је занемарљива и кратко траје - сат или два. Након 45-минутног тренинга, метаболизам се убрзава више од десет сати, а након напорног вежбања-скоро цео дан.
Кофеин дехидрира
Огромне дозе кофеина заиста могу утицати на бубреге, узрокујући диуретички ефекат. Али таква количина алкалоида за просечног љубитеља кафе да је конзумира није способна. Кофеин сам по себи није диуретик. Испијена шоља чаја такође подстиче уклањање течности из тела као чаша воде.
Кофеин вам помаже да се отрезните.
Ова псеудонаучна тврдња опстаје међу љубитељима кафе. У ствари, кофеин не поништава алкохол као одговор на стимуланс (кафу) и депресант (алкохол). Тело је два различита процеса.
Кофеин или не утиче на излучивање алкохола или погоршава опасност од интоксикације, јер ће тело морати да разбије две врсте активних супстанци.
Кофеин изазива болести срца.
Негирати штетно дејство кафе на срце је немогуће. Али паника такође није опција. За оне који већ имају васкуларну болест или срце, кафа би могла бити фактор који ће постепено погоршати ситуацију.
Од здраве кафе са срцем постаје мучно. Супротно томе, према научницима, кафа спречава срчани удар. Авај, нису сви упућени у здравље својих унутрашњих органа, али зато што их свакодневна кафа у већим количинама излаже великом ризику.
Кофеин покреће рак
Научници су спровели многа истраживања покушавајући да пронађу везу између конзумирања производа са кофеином и учесталости рака. Није пронађен ниједан образац. Напротив, захваљујући антиоксидансима у кафи, чају и какау, њихова употреба смањује ризик од рака.