Као што се често дешава, у почетку се држимо једног или другог начина исхране не из сопствених уверења, већ зато што је модеран и доказано користан. Нисте сигурни шта да изаберете и како да једете? Истражите трендовске дијете следбеника здравог начина живота и бирајте по свом укусу.
Праноологи
Прана у индијској медицини је витална енергија која прожима Универзум. Прано-једење је потпуно одбацивање хране и воде, а такав пост није погодан за све. Оштар прелазак на таква ограничења посебно је опасан за било који организам. С друге стране, прано-једење покреће активну детоксикацију тела и ума. Прано-једење можете користити као једнодневни експеримент – чишћење тела је корисно у било ком узрасту.
веганство
Веганство је много пута критиковано, али је ипак данас доказано да овај систем исхране обезбеђује људском организму све што му је потребно и без присуства меса у исхрани. Али то је месо које је тешко сварљиво, носи ризик од развоја рака. Прилично је лако водити вегански начин живота – различити производи, кафићи, ресторани у потпуности задовољавају овај систем исхране.
Дијета сирове хране
Дијета сировом храном је лагани програм детоксикације који може очистити ваше тело и олакшати његово функционисање. Исхрана сировом храном је посебно добра лети, када је обиље воћа и поврћа за свежу потрошњу огромно. Салате, сокови, смутији – једна недеља сирове хране је довољна да осетите лакоћу у целом телу.
Избегавање шећера
Дијета у којој апсолутно нема места за шећер је оптимална за витко тело. Шећер изазива велику зависност и понекад одустајање од њега није тако лако као што се чини на први поглед. Шећер покреће ослобађање инсулина у крвоток, што даље доводи до преједања. И сам шећер је веома калоричан производ. Храна без шећера такође може побољшати стање коже и опште благостање.
Кетодиет
Кетогена дијета је дијета са мало угљених хидрата и данас постаје све популарнија. Кето дијета се заснива на храни богатој здравим мастима и протеинима. Сачуване угљене хидрате у облику ускладиштене масти тело активно троши, од чега се ваша тежина брзо топи. У исто време, мишић мак практично не пати.