Кренути на пут правилне исхране и мршављења, посебно „незаслађеног“, за љубитеље десерта. А ментални рад захтева храњење мозга, а на дијетама је веома тешко одржавати се у доброј форми пуно радно време. Ови слаткиши ће помоћи да се преживи недостатак уобичајених слаткиша јер су дозвољени чак и на строгој дијети, јер не садрже погубну комбинацију шећера и масти за фигуру.
Пожељно је користити ове производе у првој половини дана и веома дозирано, а не у истим количинама.
Марсхмалловс
Марсхмалловс садржи релативно мало калорија и дозвољен је чак иу исхрани мале деце. На 300 грама белог слеза има 100 калорија. Један бели слез дневно мала је сметња вашој правилној исхрани, а богат је и гвожђем и фосфором.
Мармелада
Ако је мармелада направљена од природних сировина, може се конзумирати и на дијети. Да, у мармелади има много шећера и не треба је јести у паковањима. Али садржи много пектина, који су неопходни да тело уклони токсине и смањи ниво холестерола.
Воћни сорбет
Ако сте само уморни од једења воћа, од њих можете направити диван сорбет. Воћну пулпу у било којој комбинацији треба разбити блендером, додати мед и мало замрзнути. Много витамина и минимум шећера - одлична опција за десерт!
Горка чоколада
Неколико квадрата природне тамне чоколаде са високим садржајем какаа не само да ће задовољити вашу жељу за слаткишима, већ ће и побољшати ваше перформансе. Ова чоколада садржи мало шећера, па се морате навикнути. Чоколада такође садржи неопходне антиоксиданте за тело; поправља расположење и јача зидове крвних судова.
Сладолед
Ако изаберете сладолед без пунила, без садржаја замене млечне масти, од немасног млека, онда у овом десерту можете уживати и на дијети. Млеко је извор калцијума и протеина. А ако сами направите сладолед, шећер можете заменити бобицама и добити корисну витаминску посластицу.
халва
Најкалоричнији десерт, дозвољен уз правилну исхрану, али халву и не једите много. Поред тога, халва је благотворан производ припремљен на бази млевених семена сунцокрета и сусама са орасима и медом.