Истезање мишића врата на боковима
  • Мишићна група: Врат
  • Врста вежбе: Изолација
  • Врста вежбе: Истезање
  • Опрема: Нема
  • Ниво тежине: Почетник
Истезање мишића врата у страну Истезање мишића врата у страну
Истезање мишића врата у страну Истезање мишића врата у страну

Истезање вратних мишића у шаци - вежбе технике:

  1. Устаните усправно, опустите се и исправите рамена. Помоћу руку полако повуците главу према рамену. Радите вежбу без наглих покрета.
  2. Држите главу у екстремном положају 20-30 секунди.
вежбе истезања за врат
  • Мишићна група: Врат
  • Врста вежбе: Изолација
  • Врста вежбе: Истезање
  • Опрема: Нема
  • Ниво тежине: Почетник

Ostavite komentar