Ова два концепта је лако помешати, али разлика између њих је огромна. Како разликовати једно од другог? Чему вреди тежити, а ког квалитета је боље да се ослободите? Психијатар и филозоф Неил Буртон дели мисли које вам помажу да погледате у себе и, можда, боље разумете себе.
Некима од нас је много лакше да постану самопоуздани него да стекну право самопоштовање. Непрестано упоређујући себе са другима, правимо бескрајну листу својих способности, достигнућа и победа. Уместо да се носимо са сопственим недостацима и неуспесима, ми их кријемо иза бројних сертификата и награда. Међутим, опсежна листа способности и достигнућа никада није била ни довољна ни неопходна за здраво самопоштовање.
Настављамо да јој додајемо све више поена у нади да ће то једног дана бити довољно. Али на овај начин само покушавамо да попунимо празнину у себи — статусом, приходима, имовином, везама, сексом. Ово се наставља из године у годину, претварајући се у бескрајни маратон.
„Поуздање” долази од латинског фидере, „веровати”. Бити самоуверен значи веровати у себе - посебно у своју способност да успешно или барем адекватно комуницирате са светом. Човек са самопоуздањем спреман је да прихвати нове изазове, искористи прилике, носи тешке ситуације и преузме одговорност ако ствари крену наопако.
Неоспорно је да самопоуздање води ка успешним искуствима, али је и супротно. Такође се дешава да се особа осећа више него самоуверено у једној области, као што је кување или плес, а нимало самоуверено у другој, као што је математика или јавни говор.
Самопоштовање — наша когнитивна и емоционална процена сопствене важности, значаја
Када самопоуздање недостаје или недостаје, храброст преузима. А ако поверење делује у сфери познатог, онда је храброст потребна тамо где постоји неизвесност која изазива страх. „Рецимо да не могу да будем сигуран да ћу скочити у воду са висине од 10 метара док не будем имао храбрости да то урадим бар једном“, наводи пример психијатар и филозоф Нил Бартон. „Храброст је племенитији квалитет од самопоуздања, јер захтева више снаге. И зато што храбра особа има неограничене способности и могућности.
Самопоуздање и самопоштовање не иду увек руку под руку. Конкретно, можете бити веома сигурни у себе и истовремено имати ниско самопоштовање. Примера за то има много — узмите бар познате личности које могу да наступају пред хиљадама гледалаца и да се истовремено уништавају, па чак и убијају дрогом.
„Поштовање“ долази од латинског аестимаре, што значи „процењивати, вагати, бројати“. Самопоштовање је наша когнитивна и емоционална процена сопствене важности, значаја. То је матрица по којој мислимо, осећамо и делујемо, реагујемо и одређујемо свој однос према себи, другима и свету.
Људи са здравим самопоуздањем не морају сами себи да доказују своју вредност кроз спољне факторе као што су приход или статус, или се ослањају на штаке у облику алкохола или дроге. Напротив, односе се према себи са поштовањем и брину о свом здрављу, друштву и животној средини. Могу у потпуности да улажу у пројекте и људе јер се не плаше неуспеха или одбијања. Наравно, и они с времена на време трпе бол и разочарење, али им неуспеси не штете и не смањују њихов значај.
Због своје отпорности, људи који поштују себе остају отворени за нова искуства и значајне везе, толерантни су на ризик, уживају и уживају лако, и способни су да прихвате и опросте – и себи и другима.
О аутору: Нил Бартон је психијатар, филозоф и аутор неколико књига, укључујући и Тхе Меанинг оф Маднесс.