Садржај
Емоције се шире попут вируса, а расположење оних око нас може драматично утицати на нас. Еволуциону позадину и занимљиве механизме овог феномена проучава Стивен Стосни, породични терапеут и аутор серије књига о односима.
Свако од нас интуитивно разуме значење израза као што су „друштвено расположење“ или „узбуђење у ваздуху“. Али где? „Ово су метафоре које немају дословно значење. Ипак, веома добро разумемо њихов значај, јер интуитивно схватамо шта је зараза емоција“, каже породични терапеут Стивен Стосни.
Принцип заразе емоцијама сугерише да се осећања двоје или више људи комбинују и преносе од особе до особе у великим групама. Склони смо да о томе размишљамо као о унутрашњем процесу, али емоције могу бити заразније од било ког познатог вируса и могу се подсвесно пренети на све у близини.
У гомили странаца, „емоционална инфекција“ чини да се осећамо исто као и остатак групе.
Већина има прилику да посматра како на нас утичу емоционална стања чланова породице. На пример, готово је немогуће бити срећан када су други депресивни. Међутим, занимљиво је да зараза емоција делује и када нема везе међу људима. На пример, у гомили странаца, „емоционална инфекција“ чини да се осећамо исто као и остатак групе.
Експерименти показују да смо на аутобуској станици нестрпљивији ако су нестрпљиви и људи око нас. Али ако они трпе да аутобус касни, онда ћемо мирно чекати. „Струја у ваздуху“ нас узбуђује на спортском догађају или релију, чак и ако у почетку нисмо били посебно укључени и само смо ишли у друштво.
Еволуциона нужност
Да би се разумео значај заразе емоцијама, Стивен Стосни предлаже да се размотри њена корист за опстанак становништва. Дељење „групних осећања“ нам даје пуно очију, ушију и носова да пазимо на опасност и пронађемо прилику да побегнемо.
Дакле, ово је типично за све групе друштвених животиња: чопоре, крда, поносе, племена. Када се један члан групе осети угроженим, постане агресиван, уплашен или опрезан, други одмах поприме ово стање.
Када видимо страх или патњу друге особе у групи, можда и ми осећамо исто. Ако се свесно не опиремо, срећни људи на журци нас чине срећним, брижни људи чине да нас буде брига, а досадни људи нас умарају. Избегавамо оне који носе „бреме на својим плећима” и оне који нас збуњују или чине анксиозним.
Емоционална позадина одређује свест
Као и све што утиче на емоционално стање, таква „инфекција“ у великој мери одређује наше размишљање. Истраживачи јавног мњења знају да ће добити један сет одговора на питања која постављају у фокус групама, а други када поставе иста питања сваком учеснику приватно.
И није да људи лажу када су заједно, или да се предомисле када су сами. Због утицаја емоција, они могу имати различите погледе на исту тему, у зависности од средине у којој се налазе у тренутку анкетирања.
Емоционална зараза се манифестује у парадама солидарности и протестним маршевима, у најгорим случајевима, у „правди масе“
Принцип заразе такође узима у обзир „групно мишљење“. Људи имају тенденцију да слушају већину на састанку или делују колективно, чак и против сопственог мишљења. На пример, ризично или агресивно понашање тинејџерских банди се манифестује у томе што заједничка емоционална „зараза“ подстиче свако дете да превазиђе своје личне инхибиције, а понекад и далеко изнад њих, што резултира опасним, насилним или криминалним понашањем.
Емоционална зараза се манифестује у парадама солидарности и протестним маршевима, у најгорим случајевима у „мафијашкој правди“, линчу, нередима и пљачки. На мање драматичном, али не мање видљивом нивоу, ово нам даје моду, културне карактеристике и стандарде политичке коректности који се стално мењају.
Негативне емоције су заразније
„Да ли сте се икада запитали зашто се вероватније фокусирамо на оно што изазива негативне емоције него на добре? пита Стосни. — Не говорим о песимистичним и токсичним људима који стално траже прилику да у бурету меда нађу кап катрана. Али на крају крајева, сви негативном ставу дају несразмерну тежину. Колико ви лично мислите о позитивним искуствима у односу на негативна? На шта ваш ум троши више времена и енергије?
Негативне емоције добијају приоритетну обраду у мозгу јер су важније за брзо преживљавање. Дају нам тренутни налет адреналина, који је потребан, на пример, да скочимо од змије и одбијемо напад сабљозубих тигрова. И плаћамо то могућношћу да још једном приметимо лепоту света око нас.
„Негативна пристрасност“ одређује зашто губитак боли много више него добитак. Јести укусну храну је лепо, али је у већини случајева неупоредиво са досадом пропуштеног оброка. Ако нађете 10 долара, узбуђење ће трајати дан или нешто више, а губитак од 000 долара може вам покварити расположење на месец дана или више.
Позитивне емоције за бољи живот
Иронично, позитивне емоције су важније за дугорочно благостање. Имамо шансе да живимо дуже, здравије и срећније ако их доживљавамо много чешће од негативних. Живот постаје бољи за оне који умеју да цене лепоту брдовите ливаде и сунце које сија на лишћу дрвећа... под условом да уоче и змију у трави. Морамо бити у стању да преживимо у правим тренуцима да бисмо наставили да ценимо свет око нас.
Такође је важно разумети да се свака одбрамбена и агресивна стања, као што је огорчење, немилосрдно шири од особе до особе. Ако неко дође на посао са киксом, онда су до ручка сви око њега већ увређени. Агресивни возачи чине друге возаче истим. Непријатељски расположени тинејџер уништава породичну вечеру, а нестрпљиви супружник чини гледање телевизије стресним и фрустрирајућим.
Свестан избор
Ако смо поред огорчене, љуте, саркастичне, нарцисоидне, осветољубиве особе, онда ћемо се вероватно осећати исто што и он. А да не бисте постали исти, морате се потрудити и укључити унутрашњег Одраслог.
У принципу, ово није изненађујуће. Оно што је још важније је да, пошто смо се заразили овим емоцијама, врло је вероватно да ћемо негативно реаговати на следећу особу коју сретнемо. „Ако ваше благостање и емоционално стање зависе од других људи, изгубићете контролу над собом и ситуацијом, па ћете се понашати импулсивније. Постат ћете реактахоличар, а ваше животно искуство ће бити одређено вашим одговором на „емоционално загађење“ околине“, упозорава Стосни.
Али ако научимо да изградимо здраве емоционалне границе и покажемо свесну пажњу свом стању и ситуацији, можемо одржати стабилност и контролу над животом.
О аутору: Стевен Стосни је психолог, породични терапеут, наставник на Универзитету Мериленд (САД), аутор неколико књига, међу којима је и коаутор књиге у руском преводу „Душо, морамо да разговарамо о нашој вези… Како то учинити без борбе“ (Софија, 2008).