Значај периодичног опуштања при мршављењу доказују научници, физиолози и Универзитет Лоугхбороугх (УК) Кевин Даитон.
Он верује да трајна ограничења и самоконтрола штете вашем здрављу јер би вођење резултата требало да нађе времена за опуштање. Такође, Кевин је позвао још 2 предуслова да се ослободи вишка килограма.
Први услов, строга контрола уноса калорија.
Научник верује да је сваки човек по природи предиспониран на гојазност. У еволуцији, људско тело се прилагодило акумулацији хранљивих састојака, што је у древна времена било неопходан услов за опстанак. Да би остали витки и лепи, људи морају да раде на себи.
Други услов је физичка активност. Помаже сагоревању вишка калорија; осим тога, према истраживачима, такве активности смањују глад.
