Пуловер на равној клупи у вежбачу ужета

Пуловер на равној клупи у каблу справа за вежбање опреме:

1. Инсталирајте клупу испред машине за каблове.
2. Лези на клупу. Ухватите ручку нормалним захватом. Руке испружене изнад главе. Ово ће бити ваша почетна позиција.
3. Повуците руку надоле према куковима. Ваше руке треба да се крећу у круг. Рамена и даље. Овај покрет се ради на издисају.
4. На удаху се вратите у почетну позицију, задржавајући исту путању руку.