- Мишићна група: латиссимус дорси
- Врста вежбе: Изолација
- Додатни мишићи: доњи део леђа
- Врста вежбе: Истезање
- Опрема: Нема
- Ниво тежине: Почетник
Истезање најширих мишића задњег седишта - вежбе технике:
- Седите на клупу са равним леђима.
- Нагните се у страну, истежући руку горе. Осетите напетост доњег дела леђа.
- Нагните се на другу страну и поновите вежбу.
истезање вежбе истезања вежбе за леђа
- Мишићна група: латиссимус дорси
- Врста вежбе: Изолација
- Додатни мишићи: доњи део леђа
- Врста вежбе: Истезање
- Опрема: Нема
- Ниво тежине: Почетник