П – приоритети: како разумети шта нам је важно

Татјана има 38 година. Има мужа, двоје деце и јасну рутину од јутарњег будилника до вечерњих часова. „Немам на шта да се жалим“, пита се она, „али се често осећам уморно, изнервирано и некако празно. Чини се да недостаје нешто важно, али не разумем шта је то.”

Многи мушкарци и жене живе против своје воље на аутопилоту, који су за њих поставили и програмирали други. Понекад је то зато што су сами себи рекли „не“, али чешће зато што се нису усудили да кажу „да“.

Наш лични живот није изузетак: временом оно због чега смо ступили у везу замењује свакодневица – свакодневни задаци и мањи сукоби, па смо суочени са потребом да нешто променимо у односима са најдражима. Ако то не учинимо и наставимо да се крећемо „на палцу“, губимо снагу и интересовање за живот. Временом се ово стање може претворити у депресију.

Време је да будете аматери

„Клијенти са сличним проблемом долазе ми све чешће“, каже медицински психолог Сергеј Маљуков. – А онда, за почетак, предлажем да одлучите: шта вас заиста радује? Затим сазнајте како се овај осећај појављује, зашто у овом тренутку. Можда је ово остварење неког вашег квалитета или особине. А они само могу бити нит која ће вратити укус живота. Било би лепо да се сетите себе у тим периодима када је све било у реду, и да разумете које активности, које везе су заузимале већи део мог живота. Запитајте се зашто је то било важно.”

Можете ићи обрнутим путем: изоловати оне активности и односе који изазивају депресију, досаду, незадовољство и покушати да откријете шта није у реду са њима. Али овај пут је, према психологу, тежи.

Татјана се обратила психотерапеуту, а он ју је позвао да се сети шта је волела у детињству. „У почетку ми ништа није пало на памет, али онда сам схватио: отишао сам у уметнички студио! Волео сам да цртам, али није било довољно времена, напустио сам ову активност и потпуно је заборавио. Након разговора, одлучила је да га настави. Нашавши времена за уметничку школу за одрасле, Татјана је изненађена када схвата да јој је све ово време недостајало креативности.

Понекад годинама игноришемо наше потребе. Хобији се понекад чине безначајним у поређењу са послом или породичним обавезама. Постоје и други разлози зашто се одричемо активности које су нам некада биле важне.

„Они престају да пријају када постану рутина и првобитна идеја је замагљена, због чега смо то уопште почели да радимо“, објашњава Сергеј Маљуков. – Ако говоримо о хобију или послу, онда то може бити када смо притиснути превише идеја како да то урадимо како треба. На пример, идеје које су вам потребне да постигнете одређени успех до одређеног датума, користите одређене технике, упоредите се са другима. Такве „спољне“ инсталације временом замагљују суштину нашег пословања.

Претерана професионалност такође може довести до овог резултата: када превише добро познајемо правила и норме и делујемо на аутопилоту, губимо осећај новости, изненађења и узбуђења. Одакле интересовање и радост? Излаз је да научите нове ствари, покушате да урадите нешто другачије или на другачији начин. Запамтите шта значи бити аматер. И дозволите себи да поново погрешите.

Није све под контролом

„Не знам шта желим, не осећам да је то добро за мене”… Такво стање може бити последица јаког умора, исцрпљености. Тада нам је потребан промишљен и потпун одмор. Али понекад је непознавање својих приоритета заправо одбијање, иза којег се крије несвесни страх од неуспеха. Њени корени сежу у детињство, када су строги родитељи захтевали хитно решење задатака који су постављени за првих пет.

Једини могући облик пасивног протеста против бескомпромисних родитељских ставова је одлука да се не одлучује и не бира. Уз то, одбијањем да нагласимо, одржавамо илузију свемоћи и контроле над ситуацијом. Ако не бирамо, онда нећемо доживети пораз.

Али таква несвесност је повезана са заглављивањем у комплексу вечне младости (пуер аетернус) и препуна је заустављања на путу личног развоја. Како је Јунг писао, ако нисмо свесни унутрашњег садржаја наше психе, она почиње да утиче на нас споља и постаје наша судбина. Другим речима, живот ће нас изнова и изнова „набацивати” ситуацијама које се понављају које захтевају способност избора – све док не преузмемо одговорност за то.

Да би се то догодило, морамо признати своје право да будемо погрешни и несавршени. Тада ће неуспеси престати да буду застрашујући знак неуспеха и постаће само део кретања на путу који за нас бира не друштво, не модерност, па чак ни блиски људи, већ само ми сами.

„Можемо да утврдимо шта нам је заиста важно праћењем колико акције уложене у ову или ону активност дају енергију и ресурсе“, каже аналитички психолог Елена Арие. „А ово друго, заузврат, омогућава вам да ефикасније обрађујете анксиозност, стид, кривицу и друга осећања која ометају концентрацију на постизање циљева. Знајући шта је за нас важно, схватићемо у чему је наша снага.