Највећи пролећни алерген је полен. Дрвеће, трава и цвеће ослобађају ова сићушна зрна у ваздух да би оплођивали друге биљке. Када уђу у нос некога ко има алергију, укључује се одбрамбена реакција тела. Имуни систем погрешно доживљава полен као претњу и ослобађа антитела која нападају алергене. То доводи до ослобађања супстанци званих хистамини у крв. Хистамин изазива цурење из носа, свраб у очима и друге симптоме који су вам можда познати ако сте „срећни“ сезонски алергичар.
Полен може да путује на велике удаљености, тако да се не ради само о биљкама у вашој кући или дрвећу око ње. Делимо савете који могу да ублаже симптоме алергије, ако се јасно поштују.
Ограничите своје време на отвореном
Наравно, у пролеће желите да ходате, шетате и поново ходате, јер коначно је топло. Али дрвеће ослобађа милијарде сићушних поленових зрнаца. Када их удахнете у нос и плућа, изазивају алергијску реакцију. Боравак у затвореном простору док биљке на које сте алергични цветају може помоћи да се то избегне, посебно у ветровитим данима и раним јутарњим сатима када је ослобађање полена највеће. Када излазите, носите наочаре или наочаре за сунце да вам полен не доспе у очи. Маска која се носи преко носа и уста може помоћи ако идете на село да радите у башти.
Чим се вратите у кућу, истуширајте се, оперите косу и пресвуците се и обавезно исперите нос. У супротном, унећете полен у свој дом.
Јести
Алергијске реакције изазивају активан рад имунолошког система. Због тога треба да једете на такав начин да подржавате имунитет. Избегавајте шећер (запамтите да једна кашичица шећера потискује имуни систем 12 сати!), једите храну богату витамином Ц (наранџе, грејпфрут, лиснато поврће, броколи, прокулице, паприке) и пијте пуно воде. Додавање хране која делује против запаљења (ђумбир, морске алге, печурке и зелени чај) у вашу исхрану такође помаже. Одмарајте се доста, искључите млечне производе ако већ нисте, јер они изазивају накупљање слузи. Зачињени зачини могу привремено очистити ваше синусе.
Одржавајте своју кућу, кревет и ауто чистим
У овом тренутку треба избегавати појаву полена на местима где проводите време. Урадите мокро чишћење, обришите прашину на полицама, столу сваки дан, промените постељину и оперите аутомобил. Затворите прозоре ноћу или купите посебне филтере за ваздух. Редовно усисавајте тепихе, углове и тешко доступна места.
Исперите нос
Длаке у носу служе као филтер за прашину и полен, али се ове супстанце акумулирају у синусима и могу изазвати алергијске реакције чак и након што се удаљите од извора алергије. Због тога је веома важно да оперете нос неколико пута дневно. Направите физиолошки раствор (1 кашичица соли на 500 мл воде) и сипајте га под углом од 45⁰ у једну ноздрву тако да течност излази кроз другу. Овај поступак вам може изгледати непријатно, али много помаже!
Коприва, кварцетин и златна фока
Ова три лека могу ублажити симптоме алергије. Коприва одлично делује у облику капи или чаја. Сама биљка је заправо алерген, али мала количина њеног одварка је веома ефикасна у лечењу алергија.
Кверцетин је супстанца која се природно налази у воћу и поврћу (нарочито у грејпфруту и другим агрумима). Има антивирусна и антиканцерогена својства, а што је најважније, ефикасан је антиинфламаторни агенс.
Златна фока је такође позната као „канадска куркума“ или „канадска златна љуљка“. Веома добро делује на смањење протока слузи и свраба узрокованих алергијама, па упркос реткости овог лека, има смисла наручити га унапред преко интернета или пронаћи у продавници здраве хране.
Али, наравно, пре него што лечите алергије лековитим биљем и њиховим инфузијама, консултујте се са својим лекаром за савет.
Душо
Неки људи са алергијама конзумирају сирови, органски мед да унесу мале количине природног полена у тело. Као и имунотерапија, телу се даје прилика да идентификује алергене и произведе одговарајући имуни одговор (уместо предозирања које долази са пролећним поленом). Једини проблем са употребом меда за лечење алергија је тај што алерген који обично изазива ваше симптоме мора да потиче од цвећа. Ако сте алергични на биље (као што је клека или друго дрвеће), мало је вероватно да ће мед помоћи (али и даље јача имунитет!).
Лечите симптоме
Ово неће имати много утицаја на одговор вашег тела на алергене, али понекад лечење симптома може донети олакшање тако што ће реакцију учинити лакшом за управљање. Користите висококвалитетну хидратантну крему за лице (посебно помаже крема од алое вере) и балзам за усне са витамином Е. Користите капи за очи које вам одговарају и смањите количину шминке.