Јога и ја смо заједно скоро 20 година. Ово је једна од најдужих веза у мом животу. Као и већина веза, имали смо успоне и падове.
Имали смо медени месец где се нисам могао заситити. Имали смо и периоде рецесије када сам се опирао и негодовао. Јога ме је излечила и повредила. Прошао сам трновит пут, пустио корен тамо где је изгледало да ћу заглавити. Упркос свему овоме, одрастао сам захваљујући јоги и остао сам јој посвећен. Научио сам да се заљубљујем изнова и изнова. На крају крајева, најдуже и најзначајније везе у нашим животима обично нису најузбудљивије. Уз јогу смо искусили све: добро, лоше, досадно.
Шта учинити када изгубите љубав према јоги?
Не могу да избројим број нових полазника који откривају јогу и долазе на часове неколико пута недељно. Овај број је једнак броју практиканата који прегоре и више се не појаве на прагу сале. То је као твоја омиљена песма. На прву вас очара и звучи одлично првих 200 пута. Али онда откријете да то више никада не желите да чујете. Однос са јогом је маратон, а не трка. Наш циљ је да наставимо са праксом током целог живота, а за то је потребно стрпљење.
Ако достигнете плато – тачку у вашој пракси у којој се осећате као да се више не побољшавате – најпримамљивија ствар је да одустанете. Молим те не одустај! Ово је добро. У ствари, ово је користан период. У овом тренутку ћете научити истрајност, почети да растете и развијате се на суптилнијем нивоу од физичког. Као и романтичне везе, медени месец могу бити привремени, али тек након тога почиње права интимност.
Каква год жива осећања да сада гајите према јоги – љубав или несвиђање – знајте да ће јога бити ваш верни партнер, увек ће бити са вама. Односи нису уједначени. И хвала Богу! Они ће се развијати како напредујете. Остани у њима. Наставите да вежбате. И пробајте један или више од ових начина да се изнова заљубите у своју праксу.
Истражите још један аспект праксе. Оно што знамо о јоги у западном свету само је врх леденог брега ове невероватне праксе. Многи од нас су привучени јоги кроз физичке положаје, али временом почињемо да схватамо суптилније предности, као што су мирноћа ума и самоспознаја. Има толико поза и толико комбинација секвенци да није неуобичајено пожелети још. Када вам пракса више не прија, покушајте да одете на медитацију или прочитате филозофску књигу о јоги. Наша свест је вишеструка, тако да разноликост света јоге може да вам помогне да откријете много нових ствари у себи.
Проведите неко време заједно. Не добијате оно што желите на групним часовима? Узмите ствари у своје руке. Тело је невероватно паметно, и ако променимо начин, показаће тачно шта нам је потребно. Многи студенти ми кажу да прескачу групне часове када покушавају да одраде кућну вежбу. Кажу ми да не могу да се сете секвенце или шта да раде. Позивам вас да оставите по страни потребу да знате редослед асана и уместо тога само идете на своју простирку. Бити са собом и повезати се са својим телом је јога! Дакле, ако лежите у шавасани 20 минута или само стојите у пози ратника, ово је можда управо оно што вашем телу треба. Допуштајући свом телу да ради оно што треба, развијате флексибилност.
Нађи помоћ. Већина људи у успешним везама је у неком тренутку тражила подршку. Помаже да постоји објективна трећа страна да дође и види ствари споља како би се добила нова перспектива и смернице. Исто важи и за вашу праксу јоге, па вас охрабрујем да размислите о приватном часу. Морам да признам да не могу да пратим сваког ученика на групном часу 100% времена и да сам веома осетљив и пажљив наставник. Рад један на један даје ми прилику да прилагодим праксу специфичним потребама ученика. Приватни час јоге може вам помоћи да идентификујете специфичне области на које можете да се фокусирате и направите план за кућну праксу о којој смо горе говорили. Чак и једна приватна лекција сваких неколико месеци може имати трајан утицај на вашу праксу.
Размислите о вежбању са другим инструкторима. Само растемо до нивоа нашег учитеља. Зато је изузетно важно учити од инструктора који настављају да уче сами. Будимо јасни да се овде не ради о стварима ту и тамо. Тешко је уживати скачући од учитеља до учитеља. А ово је уобичајена грешка почетника. Уместо тога, покушајте да учите са неколико различитих наставника у одређеним, али дужим периодима. То може бити невероватно поучно. Понекад, када се осећамо као да смо престали да напредујемо у јоги, не прерастамо праксу, већ одређеног учитеља. Ово је природан процес еволуције. Али ми се увек враћамо у мислима свом првом учитељу са захвалношћу.
Купите нешто ново за своју праксу. Сећате се, када смо били деца, из године у годину смо уживали у новом школском прибору? Има нешто у томе. Нова ствар нам даје подстицај да поново радимо своје уобичајене ствари. Не ради се само о стварима, већ и о енергији. Ако сте вежбали на истој струњачи последњих 10 година, можда је време да мало протресете ствари и започнете нови живот. Можда је време за нови тепих или спортску одећу која се не гули. Када се осећате добро, ваша енергија се мења. Ово вас може толико узбудити и одушевити да ћете пожелети да раширите тепих што је пре могуће.