Дијета од сенфа, 3 дана, -3 кг

Губитак тежине до 3 кг за 3 дана.

Просечни дневни садржај калорија је 960 Кцал.

Сенф користимо углавном у кулинарске сврхе. Али уз његову помоћ, не само да можете дати јелима занимљив укус, већ и изгубити тежину из тела. Сенф је одавно цењен због своје способности да загреје тело изнутра. Седамдесетих година двадесетог века, бугарски нутриционисти развили су егзотичну исхрану која нормализује метаболизам, учи вас правилној исхрани и омогућава вам да смршате уз здравствене бенефиције. Позивамо вас да сазнате више о сенф дијети и корисним поступцима употребе овог производа.

Мустард Диет Захтеви

Да бисте се ослободили пар килограма може вам помоћи тродневна дијета са сенфом... Ако желите да смршате више и осећате се пријатно, продужите курс дијете. Само поновите доњи мени још 3 дана. Али у сваком случају, не бисте се требали придржавати ове методе мршављења дуже од шест дана, како не бисте угрозили своје здравље. Дневни висак ће бити приближно 500 г.

Морате јести четири пута дневно у редовним интервалима. Основа исхране су кувана пилећа јаја, поврће, млечни производи, нискокалорични хлеб, немасна кобасица или месо, сенф. Употреба шећера, слаткиша, белог хлеба и алкохола је строго забрањена. Током дијете, дневна количина воде за пиће треба повећати на 2-2,5 литара. Такође је дозвољено пити чај или кафу, али без икаквих адитива.

Побољшаће резултате дијете и учинити тело привлачнијим и фит умотај од сенфа... Помаже при загревању горњег поткожног слоја масти и глатком топљењу. За ову процедуру морате припремити посебан састав. Дакле, растворите 2 кашике у топлој води. л. сенф у праху, па додајте 1 тбсп. л. маслиново уље и 3 кашике. л. душо. Све то добро измешајте. Добијену кашу сада нанесите на проблематична подручја (на пример, бутине, задњицу, стомак) и замотајте обичном прозирном фолијом. Затим морате одозго ставити нешто топло. Ово ће помоћи да се активира деловање сенфних компоненти и појача ефекат поступка. Након отприлике пола сата, темељно исперите делове тела на које је нанет сенф. Након тога, препоручује се наношење хидратантне креме како би се избегао непријатан ефекат затегнуте коже. Ток сенфног омотача састоји се од 10-15 процедура, које се препоручује спроводити свака 2-3 дана. Али имајте на уму да је ова процедура контраиндикована у случају поремећаја функције штитне жлезде, рака, проширених вена, алергија, хипертензије, као и током трудноће.

За помоћ у трансформацији тела можете се обратити сенфне купке... Разблажите 100-150 грама сенфа у праху и сипајте у каду, чија температура воде не би требало да буде већа од 20-25 степени. Важно је ронити у њему постепено. Само доњи део тела треба да буде у води. Такво купатило треба узети у купаћем костиму или доњем вешу. Не држите се у сенфној води дуже од 10 минута (највише 15). Ако је температура воде виша од назначене, започиње агресивна реакција, која не само да није корисна за тело, већ штетна. Након поступка, препоручује се испирање топлом водом. Биће врло добро ако након тога барем пола сата лежите под покривачем како бисте правилно загрејали тело.

Козметолози саветују да се горњи поступак измени са купка са млеком и сољу... Да бисте је узели, требате узети 500 грама соли и литар млека и послати ове састојке у воду. Овај поступак такође има одређене контраиндикације. Не сме се изводити током трудноће и дојења, у присуству кожних болести, хипертензије, алергијских реакција и кардиоваскуларних болести.

Можете се купати свака 3-4 дана. Пажљиво пратите своје стање. Ако се током или након купања суочите са убрзаним откуцајима срца, јаким сврабом, вртоглавицом, онда овај поступак треба напустити.

Спортске активности ће такође помоћи да се подстакне ефекат мршављења сенфа. Покушајте да у свом распореду одвојите време за бар пуњење.

Да би вам сенф помогао да смршате и побољшате здравље, а не штети телу, препоручујемо да обратите пажњу на још неколико корисних савета. За рано откривање кожних алергија нанесите мало сенфа на подручје коже и надгледајте реакцију. Да бисте били сигурни да производ неће одбити храну, такође само поједите мало сенфа и проверите своје здравље. Препоручује се употреба природног сенфа у праху. Умаци купљени у продавници садрже пуно потпуно непотребних, а често и штетних адитива. Постоји много рецепата са сенфом. Можете лако пронаћи на Интернету и одабрати методу која одговара вашем укусу за претварање сенфа у праху у укусно зачињење за храну.

Сенф дијетни мени

Дијета од сенфа 3 дана

Сенф дијета контраиндикације

• Труднице и дојиље, деца и људи старосне доби не би требало да се придржавају сенфне дијете.
• Контраиндикације за придржавање ове врсте технике су и болести бубрега и јетре, чир на желуцу, гастритис са високом киселошћу, упала плућа, туберкулоза, хипертензија, хроничне болести током периода погоршања, индивидуална нетолеранција на производ.
• Пре него што започнете дијету, пожељно је консултовати се са лекаром.

Предности исхране

1. Поред губитка килограма, сенф може имати позитивне ефекте на ваше здравље, благостање и изглед ако се правилно користи.
2. Сенф у праху убрзава метаболизам и помаже нам да смршамо, његове компоненте провоцирају брзо сагоревање вишка масти. Сенф има снажно загревање, а то помаже убрзању циркулације крви и побољшању снабдевања крвљу свих органа и ткива тела. Метаболизам се убрзава за чак 20%, што је значајан корак ка брзом губитку килограма.
3. Сенф побољшава варење. Хранљиве материје које се налазе у риби и месу апсорбују се много боље у комбинацији са сенфом. Правилно варење хране помаже телу да не акумулира разне токсине, токсине и друге супстанце које могу не само да постану један од узрока прекомерне тежине, већ и негативно утичу на здравље.
4. Такође, сенф у праху делује благо лаксативно, па се затвор и надимање на таквој дијети могу избећи. Иначе, лекари препоручују да ујутру једете 5 зрна сенфа на празан стомак због затвора.
5. Сенф се бори против бактерија и гљивица у стомаку и цревима. Као део омиљеног у овој дијети, постојало је место за антиоксиданте који штите тело од рака. Промовише сенф у праху и брзи опоравак од акутних респираторних инфекција, акутних респираторних вирусних инфекција и других сличних болести.
6. Сенф можете користити и споља. Наношењем сенфне смеше на кожу главе јача косу и убрзава њен раст. Употреба сенфа у облику облога и лосиона у великој мери ублажава кашаљ и помаже у разређивању флегма. Корисно је узимати сенфне купке код прехладе, бронхитиса, упале плућа, реуматизма, ишијаса. Али важно је знати да су такви поступци контраиндиковани на повишеној телесној температури.

Недостаци дијете са сенфом

• Сенфна дијета има пуно контраиндикација, тако да је не могу користити сви људи.
• Запамтите да предозирање сенфа може довести до отежаног дисања, губитка свести и брадикардије.
• Вреди напоменути да ова техника није погодна за опипљиву трансформацију фигуре и намењена је само мањим прилагођавањима тела.

Поновна дијета

Препоручује се да се сенфаста дијета прати највише једном у 3 недеље.