Скакајући напади

Искакање скокова - вежбе технике:

1. Постаните равно. Следите скок истовремено са нападом, постављајући једну ногу напред, а другу савијену у колену и уназад, као што је приказано на слици. Спуштајући бутину, пазите на колена.
2. Доле, попните се, поново изводећи скок, мењајући стопала. Изведите 5-10 понављања на свакој нози.