Колико често дајемо себи реч — да започнемо нови живот, престанемо да пушимо, изгубимо тежину, пронађемо нови посао. Али време пролази и ништа се не мења. Да ли је могуће научити одржати обећање и пробудити промене у свом животу?
„Свако лето обећавам себи да ћу радити мање“, каже Антон, 34, менаџер пројекта. „Али сваки пут до октобра крене талас посла од којег не могу да избегнем. Поставља се питање зашто себи дајем реч коју ионако нећу одржати? Некакав апсурд...«
Нимало! Прво, позната нам је жеља за променом. „Са културолошке, физиолошке и психичке тачке гледишта, увек нас обузима жеђ за променом“, објашњава психоаналитичар Паскал Неве. „Наше генетско наслеђе захтева од нас да се стално прилагођавамо, а самим тим и мењамо. Преобликујемо се према окружењу. Дакле, нема ничег природнијег него да се занесете идејом развоја. Али зашто овај хоби скоро увек брзо прође?
Да бисте испунили свој план, ваша одлука мора да вам причињава задовољство.
Ритуал утиче на мене. Наше добре намере су по правилу посвећене неким симболичним датумима. Одлуке доносимо „пре распуста, на почетку нове школске године или у јануару“, каже Паскал Неве. „Ово су обреди прелаза који нас културно позивају да пређемо из једног стања у друго; од нас се тражи да окренемо страницу како бисмо постали бољи.” То значи да је време да се сагледа и промени оно што је неуспешно!
Ја јурим за идеалом. То би била најбоља верзија себе! Сви смо створили идеалну слику о себи, присећа се психотерапеуткиња Изабел Филиозат. „А наше слатко, искрено обећање је покушај да исправимо своју слику, да стварност буде у складу са идеалом.
Јаз између онога што желимо да будемо и онога што јесмо чини нас тужним. И надамо се да ћемо га смањити, чиме ћемо ојачати самопоуздање и самопоштовање. „У овом тренутку верујем да ће донета одлука бити довољна да исправим своје пропусте и недостатке“, признаје Антон.
Нада нам помаже да повратимо свој интегритет. Бар на неко време.
Поставите себи мале циљеве: њихово постизање ће ојачати ваше самопоуздање
Тежим контроли. „Подлегнемо илузији контроле“, наставља Изабел Фијоза. Верујемо да смо повратили слободну вољу, моћ над собом, па чак и моћ. Ово нам даје осећај сигурности. Али то је фантазија.» Нешто попут фантазије детета које замишља да је свемоћно пре него што интернализује принцип стварности.
Антона сустиже управо ова реалност: „Не могу, и одлажем своје планове за следећу годину!“ Увек нам нешто недостаје, или истрајност, или вера у наше способности... „Наше друштво је изгубило концепт истрајности“, примећује Паскал Неве. „Очајавамо и при најмањој потешкоћи на путу до тешког задатка који смо сами себи поставили.