Предавање је почело причом Жимбе Данзанова о томе шта је тибетанска медицина и на чему се заснива.
Тибетанска медицина се састоји од три принципа - три доше. Први је ветар, следећи жуч, а последњи слуз. Три доше су три животне равнотеже које међусобно делују током целог живота особе. Разлог за појаву болести је неравнотежа, на пример, један од „почетака“ је постао претерано пасиван или, напротив, активнији. Због тога је, пре свега, неопходно вратити поремећену равнотежу.
У савременом свету, живот за све људе тече готово на исти начин, па су болести становника мегаградова сличне. Шта утиче на здравље?
1. Начин живота – посао – дом; 2. Услови рада – стално присуство у канцеларији, седећи начин живота; 3. Оброци – брзе ужине на путу.
Главни фактор за настанак болести је стање. Ми сами стварамо услове за њен настанак. На пример, зими, уместо да се топлије облачимо, излазимо у патикама и фармеркама до глежња. Према Зимби Данзонову, „здравље човека је његов сопствени посао“.
У тибетанској медицини постоје четири категорије болести:
– површинске болести; – стечени (повезан са погрешним начином живота); – енергија; – кармички.
У сваком случају, боље је спречити него лечити. Због тога су оријенталне методе усмерене на превенцију (масажа, биљне децокције, акупунктура и друго). На пример, да бисте побољшали метаболизам, требало би да вежбате и једете исправно. Истовремено, треба схватити да ако се код особе пронађе озбиљна болест, нико је неће лечити само биљем, већ је овде потребна традиционална медицинска нега.
Специјалисти оријенталне медицине не умарају се да понављају да је правилна исхрана кључ доброг здравља. За сваку особу, исхрана је индивидуална, у зависности од његових преференција и конституције тела. Али, без обзира коју врсту хране преферирате, оброци морају бити одвојени. Један од најпознатијих принципа: млеко не треба комбиновати са воћем, вечера мора бити пре 19 часова, а све порције током дана треба да буду мале. Свака особа одређује своју величину за себе.
Друга важна тачка која је истакнута на предавању тиче се очувања младости, а стручно речено, очувања енергије ватре. Када се неправилно хранимо, то утиче на тело. Храна је гориво за тело, тако да се не треба преједати. Данзанов је нагласио да сваки дан треба јести храну богату калцијумом, јер се брзо испире из организма.
Такође, за одржавање младости неопходна је свакодневна вежба. При томе, пут до посла и назад кући се не рачуна, осим у случају када се ментално наместите да радите физичке вежбе током целог пута до посла. Али генерално, боље је потрошити 45 минута дневно на тренинг. За сваку врсту „почетка“ предвиђен је одређени правац у спорту. Јога је пожељна за ветар, фитнес за жуч, а аеробик за слуз.
Поред тога, лекар вам је препоручио да пазите на држање и бар једном месечно идете на масажу, јер је то превенција многих болести (у људском телу се ствара стагнација лимфе услед седентарног начина живота).
Не заборавите на духовне вежбе. У идеалном случају, сваки дан треба размишљати о смислу живота, позитивно проценити оно што се дешава око вас и сачувати мир.
Данзанов је током предавања показао дијаграм положаја тачака на људском телу и јасно показао како се притиском на одређену тачку може ослободити, на пример, главобоља. Дијаграм јасно показује да сви канали од тачака воде до мозга.
То јест, испада да све болести произилазе из главе?
- Тако је, потврдио је Жимба.
А ако особа гаји љутњу на некога или бес, онда он сам изазива болест?
- У реду. Мисли несумњиво утичу на болести. Дакле, свака особа треба да се загледа у себе, иако је то прилично тешко, мало људи може себе да процени самокритично. Морате научити да се такмичите сами са собом и да будете бољи сутра него данас.