Зло летње сунце је немилосрдно и већину нас држи у хладу. Постаје вруће изнутра и споља. Исцрпљујући топли дани не само да стварају неугодност, већ често доводе до повећања телесне температуре. Један од најчешћих проблема ових дана је сунчаница. Према др Симрану Саинију, натуропату из Њу Делхија,. Да ли сте икада добили топлотни удар? Пре него што прогутате пилуле, покушајте да прибегнете природним помоћницима: 1. Сок од лука Један од најбољих лекова за сунчаницу. Ајурведски лекари користе лук као прво средство против излагања сунцу. Лосиони сока од лука иза ушију и на грудима могу помоћи у смањењу телесне температуре. У лековите сврхе пожељнији је сок од црног лука, али можете и пропржити сирови лук са кимом и медом и појести. 2. Шљиве Шљиве су одличан извор антиоксиданата и такође су добре за хидратацију тела. Ови антиоксиданси имају антиинфламаторна својства која имају тонички ефекат на унутрашње упале, укључујући и изазване сунчаним ударом. Потопите неколико шљива у воду док не омекшају. Направите пулпу, процедите, пијте пиће унутра. 3. Млаћеница и кокосово млеко Млаћеница је добар извор пробиотика и помаже у надокнади есенцијалних витамина и минерала у телу који се могу изгубити услед прекомерног знојења. Кокосова вода хидрира ваше тело балансирајући састав електролита у телу. 4. Јабуково сирће Додајте неколико капи јабуковог сирћета у свој воћни сок или га једноставно помешајте са медом и хладном водом. Сирће такође помаже да се надокнаде изгубљени минерали и поврати равнотежа електролита. Када се знојите губите калијум и магнезијум, који се могу вратити у организам одваром јабуковог сирћета. Пазите да не останете дуго под ужареним сунцем током врелог дана!
2022-11-11