Kako se osloboditi bolova u zglobu? – Sreća i zdravlje

Да ли сте икада пали на зглоб? Како сте се носили са овим болом?

Пре неколико месеци, пао сам са коња. Зато сам се наслонио на руку да ограничим штету. Али мој зглоб је платио цену. Неколико минута касније, осетио сам бол и видео да ми отече зглоб.

Затим сам тражио следбеника природних пракси како се ослободити болова у зглобу.

Шта могу бити извори болова у зглобу?

Зглоб је скуп зглобова који се налазе између шаке и подлактице. Састоји се од 15 костију и десет лигамената. (1)

 Прелом и дислокација

Прелом ручног зглоба обично је узрокован падом са ослонцем на длан или ударцима (у случају претераног спорта). Не односи се на зглоб зглоба. Али налази се пре на нивоу доњег краја полупречника. Не можемо више да померамо зглоб. Оуцх !!! (2)

Будите опрезни, прелом може сакрити остеопорозу (старење коштане масе). Са годинама кост губи чврстину, деминерализује се, чинећи је веома крхком и рањивом.

За разлику од прелома, дислокација погађа младе субјекте

 Цисте на леђима на зглобу

Обично су последица промене зглобне капсуле зглоба. То је облик чврсте лопте која се појављује на нивоу ручног зглоба. Оток може бити прилично приметан (мање естетски), али безболан. Или напротив, једва се види, али ствара бол при кретању. Циста на зглобу није повезана ни са каквим раком. (3)

Тендонитис зглоба

То је запаљење тетиве ручног зглоба. Обично се појављује у случају претераног напора, необичних или пречесто поновљених радњи као што је слање порука. Знам неке који су у опасности од ове упале !!!

Тендонитис се налази између шаке и подлактице. Карактерише га оштар бол при палпацији зглоба или при кретању (4), (5)

остеоартритис

Остеоартритис ручног зглоба је хабање хрскавице у једном или више зглобова ручног зглоба. Карактерише га бол (обично прогресиван) и укоченост у зглобу.

Клинички преглед и радиолошка анализа су неопходни да би се тачно открили захваћени зглобови.

Спраин

То је последица пада на зглоб или погрешног покрета.

То је руптура лигамената који омогућавају кохезију између костију подлактице (радијус и улна) и костију пете шаке (карпус). Стање зглоба може бити једноставно истезање или пауза. Бол се осећа при савијању и ширењу зглоба.

Киенбокова болест

Ова болест се јавља када мале артерије у зглобу више не добијају проток крви. Постепено, кост зглоба више није правилно снабдевена ће ослабити и погоршати се. Пацијент губи снагу затезања, осећа оштар бол у лунату и укоченост зглоба. (6)

Синдром карпалног тунела

Реч је о поремећају осетљивости прстију. Појављује се као резултат компресије средњег нерва, великог нерва који се налази на длану. То изазива бол у руци, а понекад и у подлактици. Такође се манифестује пецкањем, тежином у прстима.

Погађа практично све, а посебно труднице, људе који се понављају физичким активностима (радник, информатичар, благајник, секретар, музичар). Електромиограм је додатни преглед који се ради након дијагнозе.

Да прочитате: Како лечити карпални тунел

третмани биљним и есенцијалним уљима

Као опште правило, бол у зглобу треба да буде предмет лекарског прегледа, праћеног прегледима и рендгенским снимцима. Све ово да бисте били сигурни у порекло бола. За мање компликоване случајеве који не захтевају нужно хируршку интервенцију, саветујемо вам да користите биљке и етерична уља како бисте престали са болом за неколико дана. (7)

• Магнезијум сулфат : од давнина се користи за опуштање мишића, смањење болова итд. Загрејте воду, додајте 5 кашика магнезијум сулфата и натопите зглоб у њу. Богат је магнезијумом и смањује бол. Урадите ово 2-3 пута недељно током неколико недеља.

• Ђумбир је антиоксиданс и антиинфламаторно. Загрејте мало воде, додајте прст млевеног ђумбира или 4 кашичице ђумбира и једну или две кашичице меда по вашем укусу. Попијте и поновите 2-4 пута дневно. Постепено ће вам бити боље.

• Маслиново уље садржане у вашој кухињи могу помоћи против болова у зглобу. Сипајте неколико капи на зглоб и полако масирајте. Затим поновите 2 до 3 пута дневно током неколико дана. Анти-инфламаторна својства маслиновог уља учиниће да бол и оток нестану.

• Бели лук : згњечити 3 до 4 чена белог лука. Додајте 2 кашике претходно загрејаног уља сенфа. Редовно масирајте зглоб њиме. Поновите ово 3-4 пута недељно током неколико дана. Бели лук садржи сулфид и селен.

• Јабуково сирће : натопите памучни јастучић који ставите на зглоб. Кожа ће апсорбовати минерале из сирћета и смањити бол и оток.

• арника : било у праху, гелу или масти, ова биљка има антиинфламаторна својства. Такође помаже да се извуче вишак течности из зглоба. Сипајте 5 капи уља на зглоб, лагано масирајте 7 минута. Понављајте 3 пута дневно и 4 пута недељно док бол не нестане.

• Ланцеоле плантаин : ова биљка богата витамином А, Ц и калцијумом често расте у нашим баштама. Има антибактеријска и антиинфламаторна својства. Помаже у обнављању и поправљању оштећених ткива. Изаберите или купите свеже листове Ланцеоле-а, направите пасту од зелене глине. Затим редовно масирајте зглоб 3 пута дневно око 7 минута.

• Зелена глина : помаже у обнављању хрскавице. Отуда је важно да га користите иу нези ручног зглоба.

• Куркума или куркума : посебно у случају Кронове болести (која изазива бол у зглобовима), помешати кашичицу у чаши воде. Можете му додати мало смеђег шећера или меда да бисте га лакше потрошили. Понављајте овај гест сваки дан, болови у зглобовима ће нестати као магијом.

• коприва је моћно антиинфламаторно. Садржи неколико минерала, витамина, елемената у траговима, хлорофила. Топло препоручујем ову биљку. (8)

Природни третман : одмарајте зглоб најмање 48 сати. То је скоро немогуће у свету где живимо 100 на сат. Али бла, није да би ствари биле горе. Дакле, даме и господо, потрудите се. Заборавите своје задатке, домаће задатке и задатке.

3 или више дана (по потреби) стављајте коцкице леда или вруће пакете на зглоб око 30 минута и то 3-4 пута дневно. Ово ће постепено смањити бол и оток. Држите зглоб високо, на јастуку.

Нехируршки третмани

За ове третмане, требало би да потражите савет свог лекара након прегледа и рендгенских снимака. Он је најбоље квалификован да вам каже коју да одаберете и када да започнете сесије.

Физиотерапија

Сесије физиотерапије у великој мери олакшавају пацијенту када је у питању покривање зглоба. Неколико предности је повезано са овим сесијама. Физиотерапија се може користити за све врсте болова у зглобу. У случају јаког бола, специјалиста ће вам дати масажу тетива за ублажавање болова.

У случају смањене покретљивости (на пример остеоартритис), сесије физиотерапије ће вам помоћи да повратите делимичну покретљивост зглоба. Такође ће вас научити једноставним покретима или вежбама које можете да радите код куће. Његов савет је веома важан јер вам омогућава да сами управљате болом.

Поред тога, ове сесије ће вам омогућити да стабилизујете зглобове и повратите облик зглоба који у неким случајевима може бити деформисан. Због тога, генерално, сами лекари препоручују сесије физиотерапије. Ваш физиотерапеут ће након његове процене изабрати вежбе и покрете који најбоље одговарају вашем случају.

акупунктура

Да, да бисте обновили свој болесни зглоб, можете прибегавати традиционалној кинеској медицини помоћу игала. Након интервјуа и прегледа, практичар ће поставити дијагнозу и утврдити дотичне акупунктурне тачке.

Одатле ће изабрати сесије које најбоље одговарају вашем случају. У случају синдрома карпалног тунела или тендонитиса, препоручујем ову врсту лечења.

Показало се да акупунктура повећава нивое ендорфина, што брзо ублажава бол. Сесије трају највише 30 минута. Након три континуиране сесије, већ можете осетити њихове предности на свом зглобу.

остеопатхи

Остеопата ће урадити свеобухватан преглед како би открио порекло болова у зглобу. Његов третман се састоји у развијању способности самоизлечења вашег тела кроз сесије.

Оно што је занимљиво код остеопатије је да узима у обзир вашу хируршку и трауматску историју да би успоставила свој биланс и да би вас лечила. Ово узима у обзир стрес, умор и друге проблеме који могу утицати на правилно функционисање ваших зглобова. Овај лек се посебно препоручује код тендонитиса и уганућа.

Лечење природним растворима је веома важно за бол у зглобу. Некима може потрајати 7-10 дана, али други могу бити дуже у зависности од тежине вашег случаја.

У сваком случају, не устручавајте се да покуцате на наша врата са својим питањима, коментарима, сугестијама и критикама. Отворени смо за опширну дискусију.

Извори

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html