Холивудски осмех је дуго био симбол успешног живота и доброг здравља. Нажалост, каријес, жути зуби и лош задах уобичајени су „пратиоци” становника метрополе. Пошто је превенција оралних болести – као и свих болести уопште – јефтинија и ефикаснија од лечења, у оквиру Националног стручног програма „ЦолгатеТотал. Одржавају се едукативни састанци Најбоља орална заштита за моје здравље. Њихов циљ је едукативне природе, посвећени су проучавању односа оралног здравља и целог тела.
Током септембарског састанка коме је присуствовао дописник Вегетаријанац, информације о здрављу усне дупље и целог тела поделио је Игор Лемберг, доктор стоматологије, стручњак Цолгате Тотал.
Тешко је поверовати да у данашње време, када човек има значајне ресурсе да одржи своје здравље на одговарајућем нивоу, многи људи више воле кардинално решење проблема – вађење лошег зуба, а не лечење.
– Русија је на шестом месту међу земљама трећег света по пародонталној болести – нагласио је Игор Лемберг.
У међувремену, пародонтитис је „невидљиви убица“ (тзв. чланак у Тајмсу посвећен овом проблему): упални процеси у усној дупљи су повољно окружење за размножавање патогених бактерија, од којих неке (као што је Хелицобацтер пилори) доводе до развоја гастритиса, улцерозних болести, упале плућа... Чини се да су болести различите, а разлог је исти – недовољна нега.
„Човек никада није сам. Бактерије у нашем организму могу донети и корист и штету, а запаљенски процеси служе као катализатор за ово друго, истиче се Марина Версхинина, лекар-терапеут највише категорије, руководилац курса лабораторијске дијагностике Катедре за породичну медицину УНМЦ ГМУ УД председника Руске Федерације. — Важно је схватити да сами можемо да контролишемо животне процесе који се одвијају у нашем телу.
Још од школских дана сви памте постере са руменим школарцима који нас позивају да правилно и темељно перемо зубе. Али ко следи овај савет?
– У просеку човек пере зубе 50 секунди – каже Игор Лемберг. „Док је оптимално време око три минута. Сви знају да је потребно испирати уста након јела, али ко то заправо ради током дана? Верујте ми, чај или кафа су лоше испирање.
Иронија је, наравно, тужна. Али хајде да размислимо шта имамо у торби или радној површини? Гомила непотребних, заборављених и сувишних ствари које само заузимају простор. Шта тек рећи о зубном концу, који мало ко зна како да правилно користи, радије прави „археолошка ископавања“ чачкалицама.
Што се рекламираних жвакаћих гума тиче, реч је о производу који садржи заслађиваче и вештачке заслађиваче, који у неким случајевима могу изазвати алергијску реакцију. Међутим, жваке (ако их не жваћете неколико сати, што је један од разлога за настанак гастритиса) појачавају лучење пљувачке, чисте уста и освежавају дах. Стоматолози препоручују употребу жвакаћих гума као последње средство, када није могуће користити традиционалне хигијенске производе након оброка, и жвакање их не дуже од 10 минута.
Правила за одржавање холивудског осмеха су једноставна и одавно су позната. Први је редовна употреба доказаних алата. И то није само паста за зубе, већ и додатни производи за оралну негу на које се често заборавља: испирање, конац за зубе, интерденталне четкице (новина у оралној нези).
Посебно пажљиво морате приступити избору пасте за зубе. Најбоље је изабрати пасте за зубе које садрже триклосан/кополимер и флуориде. Ове пасте за зубе штите од 12 главних оралних проблема: каријес, лош задах,
затамњење глеђи, раст бактерија и њихова појава међу зубима, плак, стањивање глеђи, стварање плака, запаљење и крварење десни, осетљивост.
Да бисте смањили ризик од каријеса, морате следити једноставне препоруке:
1. Перите зубе најмање два пута дневно и најмање 2 минута користећи одговарајућу технику четкања.
2. Једите исправно и ограничите број грицкалица између оброка.
3. Користите стоматолошке производе који садрже флуор, укључујући пасту за зубе. Употреба пасте за зубе са флуором, у складу са званичном препоруком Стоматолошког савеза Русије, најефикаснији је и клинички доказан начин превенције и развоја каријеса код одраслих и деце.
4. Чистите зубни конац свакодневно да бисте уклонили плак између зуба и дуж линије десни.
5. Додатна употреба течности за испирање уста након прања зуба помаже у уклањању бактерија са тешко доступних места, образа и површина језика и дах дуже остаје свежији.
Правилна и уравнотежена исхрана је такође важна за здравље зуба и десни. И не би требало да отварате боце зубима, гризете орахе, оловке: за то постоје посебни уређаји.
Уз свакодневну негу зуба и десни, подсетимо се једноставног правила превенције – без обзира на то како се осећате, обавезно посетите стоматолога два пута годишње.
Вегетаријански консултант за традиционалну оријенталну медицину Елена Олексиук предлаже да у своју дневну рутину додате још две једноставне рутине за оралну негу. Након јутарњег прања зуба, обавезно очистите језик од наслага – специјалним стругачем или четкицом за зубе, а у устима држите и сусамово уље – јача зубну глеђ и десни.
Буди здрав!
Лилија Остапенко је научила да пере зубе.