Негде између 12 и 18 месеци, ваша мирна беба има тенденцију да преузме контролу над својим животом.
Ако желите да га обучете, он одлучује да је пиџама савршена одећа за шетњу парком. Кад га позовеш, он бежи и смеје се када трчиш за њим.
Време за оброк се претвара у ноћну мору. Дете постаје избирљиво и тврдоглаво. Не дозволите себи да претворите сто у бојно поље. Ево неколико начина да учините оброке пријатним за целу породицу и помогнете свом детету да развије здрав однос са храном.
Подстицати независност
Пустите дете да једе само. Нека једе шта хоће, а не оно што га терају да једе. Припремите разна јела као што су резанци, тофу коцке, броколи, сецкана шаргарепа. Деца воле да умачу храну у течности. Послужите палачинке, тост и вафле са соком од јабуке или јогуртом. Охрабрите, али не присиљавајте дете да проба различите намирнице. Пустите дете да сама бира храну.
Узми то путем
Ако је вашој беби пријатније да једе прстима, пустите га да једе. Ако успе да употреби кашику или виљушку, још боље. Не ометајте напоре ваше деце да једу сама. Да бисте подстакли своје дете да користи кашику, ставите малу, згодну кашику у чинију његове омиљене хране. Покушајте да му дате сос од јабуке, јогурт, пире.
Пусти ме да једем посуђе било којим редоследом
Нека ваша деца једу своју храну редоследом који желе. Ако прво желе да једу сос од јабуке, а затим поврће, то је њихов прерогатив. Не фокусирајте се на слаткише. Нека виде да уживате у броколију и шаргарепи исто колико и у воћу или колачићима.
Кувајте једноставна јела
Велике су шансе да ћете се узнемирити ако га одбију ако уложите много труда да припремите гурмански оброк за своју децу. Укуси малишана се мењају из дана у дан, а на крају ћете бити разочарани и узнемирени ако не поједу вашу рођенданску вечеру. Немојте чинити да се ваше дете осећа кривим ако му се искрено не свиђа оно што сте припремили. Само му дајте нешто лагано, као што је чинија тоста са пиринчем или путером од кикирикија, и пустите остатак породице да ужива у ономе што сте направили.
Ваше дете неће гладовати
Мала деца често одбијају да једу, што изазива анксиозност код родитеља. Педијатри сматрају да то не би требало да буде разлог за забринутост. Ваше дете ће јести када је гладно и пропуштени оброк неће изазвати неухрањеност. Ставите храну на видјело и пустите дете да је посегне. Покушајте да не правите велики проблем храњењем своје бебе. Што више виде колико вам је ово важно, више ће се опирати.
Ограничење грицкања
Ваша деца неће јести оброке ако грицкају цео дан. Одредите јутарње и поподневно време за ужину. Послужите здраве грицкалице попут воћа, крекера, сира итд. Избегавајте веома слатке и слане грицкалице јер подстичу преједање. Дајте детету воду да пије између оброка, јер млеко и сок могу да напуне дете и убију његов апетит. Послужите млеко или сок уз главна јела.
Не користите храну као награду
Малишани стално тестирају своје и ваше способности. Одуприте се искушењу да користите храну као мито, награду или казну, јер то неће промовисати здрав однос са храном. Немојте му ускраћивати храну када је неваљао и не повезујте доброте са његовим добрим понашањем.
Завршите оброк раније
Када ваше дете престане да једе или каже да је доста, време је да завршите са оброком. Не инсистирајте да завршите сваки залогај на тањиру. Нека храна се може изгубити, али присиљавање пуног детета да једе и даље је веома нездрава тенденција. Деца знају када су сита. Охрабрите их да слушају своја осећања како се не би преједали. Однесите остатке хране својим љубимцима или их ставите у јаму за компост.
Пријатно
Напето, стресно окружење током оброка неће помоћи вашој деци да развију позитиван однос са храном. Неопходна су нека правила за одржавање реда, као што је невикање или бацање хране. Лепше манире је лакше научити примером него силом.
Ваше дете жели да глуми и покушаће да вас имитира. Мала деца могу бити несташна док једу јер им је досадно. Укључите свог малишана у разговор како би се осећао као део породице. Ово је сјајан тренутак за ваше дете да повећа свој речник.