Како скувати јело "Котлети од пиквице"
Прођите све састојке кроз млин за месо ради уједначености, а затим формирајте котлете и пржите на сувом тигању испод поклопца.
Састојци за рецепт “Котлети од хаддока"
- Филе вакуха 750 гр
- црни лук 75 гр
- јаје 1 комад
- бели купус 40 г
Нутритивна вредност јела „Котлети од хаддока“ (по КСНУМКС грама):
Калорије: 72.3 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Састојци и садржај калорија у рецепту „Котлети од хаддока”
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Цал, кцал |
| бакалар | КСНУМКС Г | 750 | 129 | 1.5 | 0 | 532.5 |
| лук | КСНУМКС Г | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| пилеће јаје | КСНУМКС комад | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Бели купус | КСНУМКС Г | 40 | 0.72 | 0.04 | 1.88 | 10.8 |
| укупан | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| КСНУМКС служење | 920 | 137.8 | 7.5 | 10.1 | 664.9 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 15 | 0.8 | 1.1 | 72.3 |