Док је просечан животни век у нашем друштву порастао, многи људи последњих месеци живота су немоћни, дрогирани и имају мождани удар док гледају ТВ. Али знамо људе који су пуни живота, активни и са 80, па чак и са 90. Која је њихова тајна?
Многи фактори утичу на здравље и дуговечност, укључујући генетику и срећу. И сама биологија поставља старосне границе: људи нису дизајнирани да живе вечно. Не више од мачака, паса или... секвоја. Али хајде да погледамо изблиза оне чији живот још увек пршти од младости, оне који старе не само грациозно, већ никада не престају да буду енергични.
Шта је заједничко људима који одржавају здрав, атлетски начин живота, доносе нове идеје, енергију и саосећање у наш свет и након пензионисања? Најновија истраживања откривају начин очувања и продужења младости.
Књига Џона Робинса Здрав на 100 анализира начин живота Абхаза (Кавказ), Вилкабамба (Еквадор), Хунзе (Пакистан) и Окинављана – многи од њих су здравији са 90 година него Американци у било ком тренутку свог живота. Заједничке особине ових људи су физичка активност, друштвене обавезе и исхрана заснована на поврћу (веганска или блиска веганској). Скуп болести које муче савремено друштво – гојазност, дијабетес, рак, висок крвни притисак, болести срца – једноставно не постоји код ових народа. А када дође до модернизације, уз индустријско сточарство и масовну потрошњу меса, долазе ове болести.
Кина је јасан и добро документован пример: у земљи се повећао број случајева болести повезаних са месом. Недавни извештаји су се фокусирали на епидемију рака дојке, која је раније била непозната у традиционалним кинеским селима.
Зашто је вегетаријанска исхрана тако снажно повезана са дуговечношћу? Одговори се појављују у лабораторијама широм света. Недавне студије су показале да вегетаријанска исхрана побољшава механизме поправке ћелија. Један од кључева је теломераза, која поправља прекиде у ДНК, омогућавајући ћелијама да остану здраве. Можете одабрати да потрошите 25 долара годишње на третман теломеразом ако вам се то више свиђа. Али много је здравије, да не кажем лакше и јефтиније, постати веган! Количина теломеразе и њена активност се повећавају чак и након кратког периода веганства.
Још једна недавна студија то тврдиоксидативни распад ДНК, масти и протеина може се победити вегетаријанском исхраном. Овај ефекат је примећен чак и код старијих особа. Укратко, Исхрана заснована на поврћу смањује могућност прераног старења и ризик од болести. Не морате да конзумирате велике количине хормона раста да бисте били млади. Само останите активни, учествујте у друштвеном животу, тежите унутрашњој хармонији и постаните веган! Хармонија је, наравно, много лакша када не убијате животиње да бисте јели.
Извор: хттп://приме.пета.орг/