Дајте своју душу и тело у стање равнотеже и блаженства са програмом јоге са Хималаја (Хемалаиаа). Доша јога су вежбе у складу са природом. Комплекс од индијског тренера преведен на руски језик, тако да можете радити са потпуним разумевањем процеса и карактеристика часова.
Доша јога је јединствен програм који комбинује технике јоге и ајурведе. Ајурведа је уметност живљења у складу са природом, која има историју дугу преко 5,000 година. У Ајурведи постоје три основне основне животне силе (доше) које управљају свим функцијама тела: Вата, Питта и Капха.
Човек је здрав када су доше у уравнотеженом стању. Према теорији ајурведе, у зависности од доминантне доше, свака особа има своје физичке и личне карактеристике. Одредити тип вашег тела (ваша доша) можете проћи интерактивни тест.
Ајурведа нас учи да све у природи састоји се од пет елемената: простор, ваздух, ватра, земља и вода. Од ових ставки формиране су три доше:
- Вата (свемир и ваздух)
- Питта (ватра и вода)
- Капха (вода и земља)
Хималаја је применила принципе ајурведе на јогу и развила скуп „Доша јоге“. Овај нови образац је дизајниран да креира равнотежа између ума и тела, коришћењем креативних снага, усклађивање унутрашње енергије и отклањање стреса стални је пратилац човека у савременом свету.
Програм „Доша јога“ садржи три јединствена комплекса намењена практичарима јоге на било ком нивоу:
- Вата доша јога има загревајући и умирујући ефекат, даје нам да се осећамо стабилније и фокусираније.
- Пита доша јога делује расхлађујуће и умирујуће, даје нам бистрину ума и пажњу.
- Капха досха јога има окрепљујући и тонирајући ефекат, даје нам снагу и издржљивост, тера нас да се крећемо.
Можете радити на комплексу, који је погодан за вашу специфичну дошу, и можете одабрати други видео по свом нахођењу. Програм је преведен на руски језик, што умногоме олакшава наставу. Вата доша јога је најмирнији комплекс, док Капха досха јога, напротив, најдинамичнија опција. Просечној стопи се може приписати видео Пита доша јога. Сви видео снимци трају 20 минута.
Нека вас не збуни раздвајање часова и повезаност јоге са ајурвердом. Хималаја користи углавном традиционалне асане, које се налазе у већини других видео записа о јоги. дакле, могуће је не узети у обзир појединости о индијским струјањима, посебно ако ове теорије нису баш блиске.
Хумала је одгајан на традиционалним источњачким вредностима, а свој живот је посветио проучавању јоге. Коме се она не допада моћи ће да подучава основе јоге, што ближе извору. Доша јога је пример уравнотеженог и ефикасног систем за стицање хармоније тела и душе.
Такође погледајте: Шест програма Асхтанга-Виниаса-иога групе тренера Тхе Иога Цоллецтиве.