Садржај
Губитак тежине до 16 кг за 4 недеље.
Просечни дневни садржај калорија је 840 Кцал.
Проширене вене (варикозне вене) је болест код које долази до ширења и отврдњавања вена и судова доњих екстремитета, који доводе крв у срце. Таква патологија може проузроковати опасне здравствене проблеме. Ова болест је врло честа.
Посебна дијета ће помоћи умањивању негативних ефеката проширених вена и ублажавању њихових ефеката.
Захтеви за исхраном код варикозних вена
Главни разлози за стварање варикозних вена лекари сматрају следећим.
- Хередити... Имате врло велике шансе за развој ове болести ако је неко од ваших рођака имао проширене вене.
- Пол... Према статистичким запажањима, проширене вене се налазе код сваког десетог мушкарца и сваке треће жене. Код жена, које ова болест чешће напада, она се манифестује током трудноће или приликом узимања различитих хормоналних лекова.
- живот... Мала покретљивост повећава ризик од сусрета са варикозним венама. Истовремено, то може бити узроковано и дуготрајним радом статичне природе у усправном положају.
- Телесна маса... Чешће се ова васкуларна болест појављује код људи са прекомерном телесном тежином (посебно код људи са тешким гојазношћу).
Главни симптом проширених вена је бол у екстремитетима, који брине и дању и ноћу. Тон коже може се променити, појављују се разне кврге и чворови изнад судова, могу се појавити венске звездица и често отицање ногу.
Зашто је толико важно придржавати се дијете за проширене вене? Посебна нутритивна техника може помоћи у обнављању правилног крвотока. Као резултат, смањује вискозност крви и помаже у снижавању крвног притиска, јача крвне судове, ублажава натеченост и, ако је потребно, помаже у губитку килограма. Подсетимо се да је у присуству таквих двоструко тешко носити се са варикозним венама.
Када се придржавате дијете за проширене вене, препоручује се да се усредсредите на следећу храну и течности:
- вода (пијте до 2 литра чисте течности дневно);
- сушено воће (разређује крв и помаже у смањењу жеље за слатким);
- зачини кари, ђумбир, мајчина душица, куркума (богати су биљним супстанцама које помажу у побољшању крвних својстава);
- алге (садрже минерале који помажу у јачању васкуларних зидова);
- разни ораси и махунарке (пронашли су довољно простора за витамин Е и лако сварљиве биљне протеине);
- бобице, воће (поред тога што садрже огромну количину важних компоненти за тело, корисне су и за ћелијско дисање);
- морски плодови (извор су есенцијалних омега-3 незасићених масти које помажу у решавању холестеролских плакова);
- проклијала пшеница (ово је врло користан производ за чишћење организма у целини и крвних судова).
Строго је забрањено за проширене вене, посебно у тежим облицима, храну богату мастима, алкохолна пића, конзервирану храну, богате месне чорбе, димљено месо, јак црни чај и кафу, шећер и разне брзе угљене хидрате.
Приликом састављања менија, пажњу усмеравамо на доле препоручене производе.
Свакодневно морате јести разне житарице, јер тело било коју кашу савршено апсорбује, савршено засићује и испоручује многе корисне компоненте. У своју исхрану укључите и говеђу јетру, која је веома корисна за здравље зглобова. Једите салате од свежег поврћа зачињене природним биљним уљима. За пиће се препоручују различити биљни чајеви. Врло је добро користити, посебно, вруће инфузије мајчине душице, малине, липе, матичњака, нане итд.
Не преједајте се. Запамтите да се ситост осећа 20-30 минута након јела. Покушајте да једете делимично. Боље је јести чешће, али у мањим количинама. Покушајте да поделите уобичајено за три оброка дневно у пет оброка дневно. Избегавајте јести 3-4 сата пре спавања. Генерално, према правилима дијете за варикозне вене, не би требало да једете након 18-19 сати.
Не пијте директно уз оброке. Течности разблажују желучани сок, што доприноси најгорој апсорпцији уноса хране.
Ако желите брзо да смршате и не патите од недостатка воље, такође можете да вежбате дане поста на воћу или свеже цеђеном поврћу и воћним соковима.
Трајање дијете за варикозне вене у строгој верзији одређује лекар, узимајући у обзир стање вашег тела. Али увек се препоручује придржавање његових основних принципа. На крају крајева, ово је рационална уравнотежена исхрана, која је корисна и за ову болест и за тело у целини.
Приближна дијета за тродневну дијету са варикозним венама
Дан КСНУМКС
Доручак: хељдина каша и салата од поврћа без скроба.
Међуоброк: шака сувог грожђа са биљним чајем.
Ручак: супа од поврћа, која се може кувати у месној чорби са ниским садржајем масти; посни рибљи филе куван или печен са поврћем.
Поподневна ужина: салата од морских алги.
Вечера: салата од јабуке и поморанџе са чашом немасног јогурта или кефира.
Дан КСНУМКС
Доручак: сендвич од црног хлеба, тврдог сира и парадајза; шоља чаја од ђумбира.
Међуоброк: шака ваших омиљених бобица и чаша домаћег јогурта.
Ручак: супа од бундеве и печена немасна риба са неколико кашика пире кромпира.
Поподневна ужина: чаша природног сока од шаргарепе и јабуке.
Вечера: печена или кувана немасна риба са зачинским биљем.
Дан КСНУМКС
Доручак: порција скуте са нарибаном јабуком и шаком ораха; хлеб од целог зрна и чашу сока.
Међуоброк: јабука печена са медом и орасима.
Ручак: супа од сочива; хељда са немасним полпетама.
Поподневна ужина: неколико чипса са чашом сока од парадајза.
Вечера: кувана говеђа јетра са неколико поврћа без шкроба и кришком раженог хлеба.
Дијеталне контраиндикације за проширене вене
- Ову дијету треба да пропише (и, ако је потребно, поправи њен мени) флеболог.
- Алкохол у било ком облику мора се одбацити, јер је то диуретички производ који узрокује згушњавање крви услед дехидрације.
- Не можете категорички подићи више од 5 кг, јер додатно оптерећење много пута повећава притисак на вене и може проузроковати критично стање за њих.
- Ни у ком случају не кршите препоручени режим пијења, посебно у топлој сезони или приликом посете сауни / купки - могуће је и критично згушњавање крви.
- Немојте повећавати дозу салицилне киселине (аспирина) коју вам је препоручио лекар, укључујући и производе који је садрже – то може повећати дијафоретски ефекат и, обрнуто, довести до згушњавања крви.
- Банане, манго, дивља ружа, сочиво, ораси, аронија, сок од нара, које су строго забрањене, треба потпуно искључити из исхране због згушњавања крви. Ово може укључивати и храну која изазива велико оптерећење јетре - масти, димљено месо, маринаде, конзервирану храну, кобасице, месне чорбе, желе, кајмак и бели хлеб - исправите ову листу код свог лекара (у зависности од тежине болести) ).
- Лековито биље за чију употребу је потребан претходни лекарски савет (такође способно да згусне крв) - коприва, кантарион, столисник, кукурузна свила, валеријана, горштак и аронија.
- Не одбијајте да користите компресијску одећу ако се препоручује - ефикасна је као озбиљна мера за спречавање компликација.
- Масажа трљањем у меду и цуппинг масажа је контраиндикована - али масажа листова мишића трљањем антиварикозних масти и крема може или треба да буде прописана у медицинској установи након лекарске консултације, у зависности од тежине болести.
Предности дијете за варикозне вене
- Дијета за проширене вене изграђена је на општим принципима како би се избегао даљи развој процеса болести и његове могуће компликације.
- Тежина ће се постепено, али стално смањивати - наиме, вишак килограма је главна препрека лечењу варикозних вена.
- Ваше тело неће патити од недостатка витамина - мени за исхрану је добро уравнотежен.
- Дијетални мени садржи довољну количину влакана, па су искључени проблеми из гастроинтестиналног тракта.
- Крвни притисак је нормализован.
- Вискозност крви ће се смањити, а њени трофични параметри ће се побољшати.
- Дијета помаже у обнављању нормалног крвотока.
- Оптерећење оштећених посуда ће се смањити, а саме посуде ће ојачати и њихова еластичност ће бити обновљена.
- Дијета се може користити и код првих симптома појаве болести (и профилактички) и у напредним случајевима, као и након хируршке интервенције и у предоперативном периоду.
- Дијета се користи и код проширених вена на ногама и у случајевима када је болест захватила карлично подручје.
- Отицање екстремитета ће се смањити, али истовремено неће бити недостатка течности у телу.
- Додатна физичка активност не само да није контраиндикована, већ и подстакнута. На пример, поправна гимнастика може се препоручити током прегледа приликом прописивања дијете, посебно са седећим начином живота.
Недостаци дијете за варикозне вене
- Дијету треба да прописује лекар, а њен мени треба прилагодити узимајући у обзир карактеристике организма - старост, тежину, наследне предиспозиције, присуство алергијских реакција, опште здравствено стање и специфичности животног стила.
- Традиционални јеловник није избалансиран у погледу састава минерала – поред тога, магнезијум је неопходно узимати било у саставу минералних комплексних препарата, било у саставу препарата магнезијума или као део производа са високим садржајем магнезијума (овсене пахуљице, ваљани зоб, ђумбир).
- Ова болест и дијета захтевају одустајање од фактора који повећавају вискозност крви - пушење, алкохол и контрацептивни, хормонални и диуретички лекови.
- Не можете се неконтролисано бавити физичком активношћу - умереност је овде прикладна без обзира где.
- По правилу, дијета за проширене вене мора се дуго поштовати, што захтева преобликовање многих прехрамбених навика.
- Такође, препоручени делимични оброци могу представљати потешкоћу, јер због заузетости не могу сви променити свој распоред тако да често једу.
Поновна дијета са варикозним венама
Одлука о понављању циклуса дијететске исхране са варикозним венама мора се донети уз консултације са флебологом.