Дијета са краставцима - губитак тежине до 5 килограма за 7 дана

Просечни дневни садржај калорија је 564 Кцал.

Исхрана краставцима, као и летња петодневна исхрана, је сезонска – на овој дијети се оптимално налази од тренутка када се краставци појаве – од јуна за централну Русију.

Основа исхране краставцима је конзумација велике количине биљних влакана и воде – од њих се састоји краставац (садржи више од 95% воде) – појевши 2 килограма краставаца дневно, особа ће заправо пије 1 кг 900 гр. вода - у одсуству осећаја глади. Успут се нормализује рад црева (због присуства влакана) и обнавља се равнотежа воде и соли (највероватније поремећена - јер постоји вишак тежине у односу на норму). Све ово се у потпуности може приписати нормализацији метаболизма.

Јеловник исхране краставцима је конципиран тако да се 1 – 1,5 килограма краставаца поједе у 2,5-3 дозе за 4 дана (могуће је 5 или 6 доза).

Мени за једнодневну дијету

• Доручак – парче раженог хлеба, два краставца.
• Ручак – супа од свежег поврћа: краставац, ротквица, шаргарепа (не пржити). Једна јабука.
• По жељи поподневни чај - једна поморанџа
• Вечера – салата од краставца и зачинског биља у биљном уљу
• Опционо (2 сата пре спавања) - један краставац

Мени другог дана дијета са краставцима

• Доручак – мали комад раженог хлеба, један краставац.
• Ручак – скувати 50 грама говедине, салате од краставца и ротквице.
• По жељи поподневна ужина – једна јабука.
• Вечера – салата од краставца и зачинског биља у биљном уљу
• Опционо (2 сата пре спавања) - један краставац

Мени за једнодневну дијету

• Доручак – парче раженог хлеба, два краставца.
• Ручак - кувана риба (100 грама), кувани пиринач (100 грама). Један кисели краставац.
• По жељи поподневни чај - један краставац.
• Вечера – салата од краставца и зачинског биља у биљном уљу
• Опционо (2 сата пре спавања) - један краставац

Мени четвртог дана дијета са краставцима

• Доручак – мали комад раженог хлеба, један краставац.
• Ручак – кувани пиринач (100 грама), краставац, 20 грама тврдог сира.
• По жељи поподневни чај - једна крушка.
• Вечера – салата од краставца и зачинског биља у биљном уљу
• Опционо (2 сата пре спавања) - један краставац

Мени за једнодневну дијету

• Доручак – парче раженог хлеба, два краставца.
• Ручак – салата од поврћа: краставац, купус, шаргарепа, ротквица. Једна наранџа.
• По жељи поподневна ужина – једна јабука.
• Вечера – салата од краставца и зачинског биља у биљном уљу. 20 грама тврдог сира.
• Опционо (2 сата пре спавања) - један краставац

Јеловник шестог дана дијета са краставцима

• Доручак – мали комад раженог хлеба, један краставац.
• Ручак – супа од свежег поврћа: краставац, ротквица, шаргарепа (не пржити), једно јаје. Једна крушка.
• По жељи поподневни чај - једна мандарина.
• Вечера – салата од краставца и зачинског биља у биљном уљу
• Опционо (2 сата пре спавања) - један краставац

Мени за једнодневну дијету

• Доручак – парче раженог хлеба, два краставца.
• Ручак – супа од свежег поврћа: краставац, ротквица, шаргарепа (не пржити). Једна јабука.
• По жељи поподневни чај - један краставац
• Вечера – салата од краставца и зачинског биља у биљном уљу
• Опционо (2 сата пре спавања) - један краставац

Предност дијете са краставцима је у томе што се, уз губитак тежине, нормализује метаболизам. Једноставна и лака дијета - без глади. Један од најбржих и најефикаснијих - у прва 2 дана губитак тежине је најмање 1 килограм, а за целу недељу краставца до 5 килограма. Трећи плус дијета са краставцима је то што се тело истовремено чисти од токсина – што успешно користе клинике за исхрану и козметички салони – због чега кожа добија свежији изглед.

На менију исхране са краставцима су кисели краставци – постоје контраиндикације за особе са каменом у бубрегу – потребно је консултовати се и са лекаром и нутриционистом.