1. Крзно и кожа дефинитивно нису пријатељи вегетаријанаца, јер животиње умиру да би се некоме било топлије или пријатније..?! У свету у коме постоје лепе и, што је најважније, топле алтернативе за одећу без крзна и ципеле од вештачке коже, лана и памука, које су и јефтиније, морални избор сваког грађанина планете Земље који мисли не само на себе треба промена у корист живота.
2. Сада само лењи не расправљају о предностима и штетности млека, али хајде да причамо о чињеницама. У највећој и глобалној „кинеској студији” америчког научника Колина Кембела, доказано је да повећање садржаја казеина (млечних протеина) у исхрани на 20% значајно повећава ризик од рака, док смањење на 5% има тачно супротан ефекат. .
3. Млечни производи, попут месних производа, повећавају ниво „лошег“ холестерола, зачепљују артерије и повећавају вероватноћу од свих врста кардиоваскуларних болести.
4. Шта је са чињеницом да сир садржи супстанце које изазивају зависност налик дрогама? И зато се сиру изнова враћају и они који олако одбијају друге млечне производе. Али не желите да будете ухваћени у сиру, зар не?
5. Ајурведско учење каже да је млеко „слуз“, и да се не показује свим конституцијама (типовима људи). Дакле, препоручљиво је искључити "капха" млечне производе. И у двадесетом веку, научници су већ доказали да млеко изазива појаву слузи у телу и доприноси развоју прехладе. И узгред, зато се током САРС-а не саветује да пије млеко, само повећава количину слузи.
6. Иначе, млечни производи, супротно популарном веровању, не јачају кости, већ само испиру калцијум из костију и изазивају развој остеопорозе. А према студијама, смањење потрошње млечних производа има благотворан ефекат на здравље мишићно-скелетног система.
7. И вегани одбијају јаја, јер су јаја иста кокошка која се још није родила. Јести их, са становишта вегетаријанства, барем није етички. Можете тврдити да је ово главни и најкомплетнији протеин за спортисте, али се лако може заменити протеинима биљног порекла. Погледајте вегана сирову храну, олимпијског шампиона Алексеја Воеводу или веганског ултрамаратонца Скота Јурека.
8. Са преласком на веганску исхрану, алергије које су трајале годинама нестају. И није у питању само недостатак млечних производа у исхрани, иако их има! Ваша исхрана у целини ће постати још здравија, јер сада нећете јести пице, колаче и колаче, чија је основа глутен, још један значајан алерген. После лактозе, наравно, која је број један на листи најчешћих алергена на свету.
9. Млечни производи са сточних фарми садрже много хормона и антибиотика којима се хране краве и козе. Не само да је нехумано, већ директно утиче на наше здравље, изазива слабост, снижава имунитет и додаје још један фактор у убрзавању развоја свих врста болести. Тело слаби, постаје контаминирано токсинима, постаје алергично и летаргично, погоршава се активност гастроинтестиналног тракта и других система и органа.
10. И да, можда још један важан подсетник: конзумирањем млечних производа и даље индиректно подржавате месну индустрију, јер сточарске фарме често раде на два фронта: и производња меса и производња млека. Лоше се поступа и са животињама, које су принуђене не само да дају млеко намењено телади, већ, уопштено говорећи, да „вредно раде“.
Аргумената у корист веганства има више него довољно. Ово је кориснија и разноврснија исхрана, и ослобађање од многих болести у садашњости и спречавање истих у будућности, а етичка страна, наравно, јер за производњу бунде и коже, животиње су такође присиљене да умру. Избор је ваш, пријатељи!