Садржај
Ове табеле су усвојене просечном дневном потребом за хромом од 50 микрограма. Колона „Проценат дневне потребе“ показује колики проценат од 100 грама производа задовољава дневну људску потребу за хромом.
ПРОИЗВОДИ СА ВИСОКИМ САДРЖАЈЕМ КРОМА:
| Име производа | Садржај хрома у 100г | Проценат дневних потреба |
| Туњевина | КСНУМКС мцг | 100% |
| Роацх | КСНУМКС мцг | 100% |
| Лосос | КСНУМКС мцг | 100% |
| Флоундер | КСНУМКС мцг | 100% |
| Цхум | КСНУМКС мцг | 100% |
| Спрат Балтиц | КСНУМКС мцг | 100% |
| Спрат Цаспиан | КСНУМКС мцг | 100% |
| Лосос Атлантиц (лосос) | КСНУМКС мцг | 100% |
| Врста бакалара | КСНУМКС мцг | 100% |
| Цапелин | КСНУМКС мцг | 100% |
| Гроупер | КСНУМКС мцг | 100% |
| Царп | КСНУМКС мцг | 100% |
| Харинга масна | КСНУМКС мцг | 100% |
| Херинг мршав | КСНУМКС мцг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мцг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мцг | 100% |
| Судак | КСНУМКС мцг | 100% |
| Акне | КСНУМКС мцг | 100% |
| штука | КСНУМКС мцг | 100% |
| шврћа | КСНУМКС мцг | 100% |
| Кукурузни гриз | КСНУМКС μг | 100% |
| репа | КСНУМКС мг | 100% |
| Млеко у праху 25% | КСНУМКС мцг | 100% |
| Млеко обрано | КСНУМКС мцг | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Јаја у праху | КСНУМКС мцг | 100% |
| Препеличје јаје | КСНУМКС мцг | 100% |
| Месо (свињска маст) | КСНУМКС μг | 100% |
| Месо (свињско месо) | КСНУМКС μг | 100% |
| Печурке | КСНУМКС мцг | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС μг | 100% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС мцг | 100% |
| Месо (Турска) | КСНУМКС мцг | 100% |
| Радисхес | КСНУМКС мцг | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС μг | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС мцг | 100% |
| Кромпир | КСНУМКС μг | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС μг | 100% |
| Месо (пилетина) | КСНУМКС мцг | 100% |
| Месо (јагњетина) | КСНУМКС μг | 100% |
| Месо (говедина) | КСНУМКС мцг | 100% |
| Месо (пилићи бројлери) | КСНУМКС мцг | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС μг | 100% |
| Жуманце | КСНУМКС мцг | 100% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС мцг | 100% |
| Беле печурке | КСНУМКС мцг | 100% |
| Краставац | КСНУМКС мцг | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС мцг | 100% |
| Купус | КСНУМКС μг | 100% |
| Парадајз (парадајз) | КСНУМКС μг | 100% |
Погледајте комплетну листу производа
| Пшенично брашно 2. разред | КСНУМКС мцг | 9% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС мцг | 9% |
| Зелени лук (оловка) | КСНУМКС мцг | 8% |
| Пилеће јаје | КСНУМКС мцг | 8% |
| Пшенично брашно 1 разреда | КСНУМКС мцг | 6% |
| Протеин јаја | КСНУМКС мг | 6% |
| Зелена салата (зелено) | КСНУМКС мг | 6% |
| Пиринач (жито) | КСНУМКС мцг | 6% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС мцг | 5% |
| Зелени грашак (свеж) | КСНУМКС мцг | 4% |
| Макарони од брашна 1 разреда | КСНУМКС мцг | 4% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС мцг | 4% |
| Брашно | КСНУМКС мцг | 4% |
| Јогурт 1.5% | КСНУМКС мг | 4% |
| Јогурт 3,2% | КСНУМКС мг | 4% |
| 1% јогурта | КСНУМКС мг | 4% |
| Кефир 2.5% | КСНУМКС мг | 4% |
| Кефир 3.2% | КСНУМКС мг | 4% |
| Кефир са ниским садржајем масти | КСНУМКС мг | 4% |
| Лук | КСНУМКС мг | 4% |
| Млеко 1,5% | КСНУМКС мг | 4% |
| Млеко 2,5% | КСНУМКС мг | 4% |
| Млеко 3.2% | КСНУМКС мг | 4% |
| Сурутка | КСНУМКС мг | 4% |
| Пиринач | КСНУМКС мцг | 3% |
| Кајсија | КСНУМКС μг | 2% |
| Слатка каша | КСНУМКС μг | 2% |
Садржај хрома у млечним производима и производима од јаја:
| Име производа | Садржај хрома у 100г | Проценат дневних потреба |
| Протеин јаја | КСНУМКС мг | 6% |
| Жуманце | КСНУМКС мцг | 100% |
| Јогурт 1.5% | КСНУМКС мг | 4% |
| Јогурт 3,2% | КСНУМКС мг | 4% |
| 1% јогурта | КСНУМКС мг | 4% |
| Кефир 2.5% | КСНУМКС мг | 4% |
| Кефир 3.2% | КСНУМКС мг | 4% |
| Кефир са ниским садржајем масти | КСНУМКС мг | 4% |
| Млеко 1,5% | КСНУМКС мг | 4% |
| Млеко 2,5% | КСНУМКС мг | 4% |
| Млеко 3.2% | КСНУМКС мг | 4% |
| Млеко у праху 25% | КСНУМКС мцг | 100% |
| Млеко обрано | КСНУМКС мцг | 100% |
| Сурутка | КСНУМКС мг | 4% |
| Јаја у праху | КСНУМКС мцг | 100% |
| Пилеће јаје | КСНУМКС мцг | 8% |
| Препеличје јаје | КСНУМКС мцг | 100% |
Садржај хрома у риби и морским плодовима:
| Име производа | Садржај хрома у 100г | Проценат дневних потреба |
| Роацх | КСНУМКС мцг | 100% |
| Лосос | КСНУМКС мцг | 100% |
| Флоундер | КСНУМКС мцг | 100% |
| Цхум | КСНУМКС мцг | 100% |
| Спрат Балтиц | КСНУМКС мцг | 100% |
| Спрат Цаспиан | КСНУМКС мцг | 100% |
| шврћа | КСНУМКС мцг | 100% |
| Лосос Атлантиц (лосос) | КСНУМКС мцг | 100% |
| Врста бакалара | КСНУМКС мцг | 100% |
| Цапелин | КСНУМКС мцг | 100% |
| Гроупер | КСНУМКС мцг | 100% |
| Царп | КСНУМКС мцг | 100% |
| Харинга масна | КСНУМКС мцг | 100% |
| Херинг мршав | КСНУМКС мцг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мцг | 100% |
| Скуша | КСНУМКС мцг | 100% |
| Судак | КСНУМКС мцг | 100% |
| Туњевина | КСНУМКС мцг | 100% |
| Акне | КСНУМКС мцг | 100% |
| штука | КСНУМКС мцг | 100% |
Садржај хрома у житарицама, производима од житарица и махунаркама:
| Име производа | Садржај хрома у 100г | Проценат дневних потреба |
| Зелени грашак (свеж) | КСНУМКС мцг | 4% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС мцг | 100% |
| Кукурузни гриз | КСНУМКС μг | 100% |
| Слатка каша | КСНУМКС μг | 2% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС мцг | 100% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС мцг | 5% |
| Пиринач | КСНУМКС мцг | 3% |
| Макарони од брашна 1 разреда | КСНУМКС мцг | 4% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС мцг | 4% |
| Пшенично брашно 1 разреда | КСНУМКС мцг | 6% |
| Пшенично брашно 2. разред | КСНУМКС мцг | 9% |
| Брашно | КСНУМКС мцг | 4% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС мцг | 9% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС μг | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС мцг | 100% |
| Пиринач (жито) | КСНУМКС мцг | 6% |
| Раж (жито) | КСНУМКС μг | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС μг | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС μг | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС мцг | 100% |
Садржај хрома у воћу, поврћу, сувом воћу:
| Име производа | Садржај хрома у 100г | Проценат дневних потреба |
| Кајсија | КСНУМКС μг | 2% |
| Купус | КСНУМКС μг | 100% |
| Кромпир | КСНУМКС μг | 100% |
| Зелени лук (оловка) | КСНУМКС мцг | 8% |
| Лук | КСНУМКС мг | 4% |
| Краставац | КСНУМКС мцг | 100% |
| Парадајз (парадајз) | КСНУМКС μг | 100% |
| Радисхес | КСНУМКС мцг | 100% |
| Зелена салата (зелено) | КСНУМКС мг | 6% |
| репа | КСНУМКС мг | 100% |