Садржај
Надимање: шта учинити у случају надутог стомака?
Стомак и надимање: поремећај варења
Надимање је чешће код жена него код мушкараца. Они представљају пробавне сметње на исти начин као и мучнина или жгаравица.
Понекад се у колоквијалном језику назива „прдећи“ или „ветрови“, али и гасови или аерофагија, надимање је накупљање гасова у танком цреву. Ово накупљање изазива напетост у цревима, а самим тим и отицање абдомена. Као резултат тога, надути људи често признају да имају осећај „надуваног стомака“.
Који су узроци надимања?
Узроци надимања су бројни и могу пре свега имати директну везу са начином живота:
- Лоша исхрана (масна, слатка, зачињена храна, газирана пића, алкохол, кафа итд.) иритира систем за варење и може изазвати надимање. Конзумирање хране која је превише богата угљеним хидратима, као што су скроб или јабуке, довела би до ферментације (= трансформације шећера у одсуству кисеоника), такође до гасова.
- Аерофагија (= „гутање превише ваздуха“) чини да стомак ради „празан“ и може изазвати цревне поремећаје. Ова појава се јавља када једемо или пијемо пребрзо или са сламком или када конзумирамо превише жвакаће гуме, на пример.
- Анксиозност и стрес би такође подстакли надимање јер изазивају контракцију црева и аерофагију.
- Бављење спортом издржљивости такође може бити извор проблема са варењем који се појављују током вежбања. Спортски напори исушују слузницу желуца и изазивају надимање. Међутим, ниска физичка активност такође може изазвати надимање јер чини контракције дебелог црева сувише слабим.
- Дуван, због никотина који садржи, повећава киселост желудачног садржаја и може бити извор цревних гасова.
- Исто тако, тешка употреба лаксатива иритира слузницу дебелог црева и може довести до надимања.
- Током трудноће, материца притиска на црева и може изазвати гасове. Током менопаузе, естрогени, за које се зна да се боре против надимања, смањују се и стога изазивају гасове у цревима. Старење такође погодује надимању због губитка мишићног тонуса и подмазивања црева.
Други разлози могу изазвати надимање као што су болести:
- Интолеранција на лактозу би подстакла ферментацију, а самим тим и надимање, као и синдром иритабилног црева (пробавни поремећај који карактерише нелагодност или бол у стомаку) који мења брзину проласка кроз стомак. дебело црево.
- Надутост такође може бити узрокована констипацијом, гастроезофагеалном рефлуксном болешћу (= жгаравица), гастроинтестиналном инфекцијом, тровањем храном, нападом слепог црева, функционалном диспепсијом (= стомак који се не надува добро након јела и даје осећај препун) или стомаком чир (= рана на слузници желуца) који може изазвати бол и грчеве.
- Крхка дентиција би подстакла упалу, може учинити зидове црева крхким и довести до надимања.
Последице надутог стомака
У друштву би надимање било узрок нелагодности или срамоте.
Такође се каже да изазивају осећај отока у стомаку праћен болом у цревима, гркљањем у дигестивном тракту, грчевима и увијањем.
У случају надимања могуће је осетити потребу за избацивањем гасова и потребу за подригивањем (= одбацивање гаса из стомака кроз уста).
Која решења за ублажавање надимања?
Постоји много савета за спречавање или ублажавање надимања. На пример, препоручљиво је избегавати газирана пића, јести полако и добро жвакати или ограничити конзумацију намирница које могу ферментирати.
Узимање дрвеног угља или глине такође би помогло у апсорпцији гасова и на тај начин смањило осећај надимања. Фитотерапија, хомеопатија или ароматерапија су такође решења за борбу против надимања тако што ћете се претходно посаветовати са лекаром.
Коначно, размислите о томе да посетите свог доктора да бисте дијагностиковали могућу болест као што је нетолеранција на лактозу или синдром иритабилног црева који могу бити одговорни за надимање.
Прочитајте такође:Наш досије о надимању Наш лист о аерофагији Шта треба да знате о поремећајима варења Наш досије о млеку |
Цел инто енгангисиза екхаи нгокукуњелв накх нгифаа сизан