Свако од нас се суочава са таквим периодом у животу: осећа се умор и недостатак енергије. Можда то није нужно осећај потпуне исцрпљености, али осећате да вам је ниво енергије пао и да не желите да радите многе ствари које сте волели да радите раније. Умор може бити не само телесни, већ и морални (психолошки замор). Ово се манифестује у немогућности фокусирања на задатке, слабом стрпљењу и дуготрајном депресивном расположењу. Добра вест је да постоје природни начини да вратите своју енергију на прави пут. Рходиола росеа расте у хладним пределима планете. Експерименталне студије су показале да је биљка ефикасна у побољшању расположења и ублажавању симптома депресије. Рходиола побољшава физичке и менталне перформансе, елиминише умор. Својства родиоле такође утичу на побољшање концентрације и памћења. Рходиола росеа има заштитни ефекат на мозак, помаже у побољшању размишљања и памћења. Вреди напоменути да је препоручљиво узимати Рходиолу ујутру, јер има окрепљујући ефекат. Препоручена доза је 100-170 мг дневно током неколико недеља.
2022-11-11