Чак и најкориснији лек има своје нежељене ефекте. И било би најбоље да узмете у обзир било какве ризике у исхрани, посебно ослањајући се на туђе мишљење. Сви су различити, а одређени производ може бити прилично различит да утиче на нас.
Ево 8 последица корисних производа за које можда нисте знали.
парадајз
Парадајз је савршен у исхрани језгара јер јача мишиће и крвне судове. Једење парадајза може ублажити оток и нормализовати хормоне.
Али за људе који имају артритис, болести бубрега, парадајз је контраиндикован. Чињеница да зрело воће утиче на метаболизам воде и соли у телу. Такође, парадајз се сматра холеретичким производом, а ако имате камен у жучи, ризикујете да имате проблема са њиховом употребом.
Шпаргла
Још један производ је користан за језгра. Такође, шпаргла побољшава варење и убрзава метаболизам, помаже у борби против стреса и даје снагу.
Али велика количина фолне киселине, која је извор шпаргле, може имати нежељене ефекте на здравље урогениталног система. Да бисте избегли невоље, требало би да пијете пуно воде ако волите да једете шпаргле.
Шаргарепа
Шаргарепа – извор бета-каротена, витамина А, корисног за вид – основног коренастог поврћа у исхрани сваке особе. Али ако злоупотребите количину шаргарепе коју једете, можете добити непријатну жуту нијансу коже, што ће се десити чим прилагодите норму шаргарепе у свом менију.
Целер
Целер је природни седатив и разбија нервни систем. Упркос нискокалоричном садржају, целер одлично храни, али је често производ популарних дијета. Такође олакшава уклањање вишка течности из тела.
Али за оне који имају историју камена у бубрегу, целер је контраиндикована. Непожељно је конзумирати и оне који пате од проширених вена. Такође, целер треба да одбацимо трудницама и дојиљама, јер изазива надутост код трудница и грчеве код беба.
Грејпфрут
Грејпфрут је омиљено воће за особе на дијети, јер овај цитрус убрзава метаболизам и подстиче разградњу масти. Чак је и грејпфрут одличан за јачање имунитета и нервног система; промовише бољи сан.
Велики недостатак овог цитруса је његов утицај на неке лекове. Ово воће не дозвољава да се лек разгради, а повећава се и њихова концентрација у крви, што изазива нежељене ефекте. Стога, пре употребе грејпфрута, консултујте се са својим лекаром.
црно вино
Црвено вино се сматра антиоксидансом и средством за опуштање нервног система. Истовремено, као и сваки алкохол, вино уништава неуроне целог мозга и унутрашњих органа. Вино може да има супротан ефекат – да преузбуди нервни систем и изазове несаницу.
Спирулина
Морске алге су извор многих хранљивих материја. Спирулина се додаје у храну и пиће као вредан „супер“, који помаже да се изгуби тежина, нормализује метаболизам и побољшава варење.
Али злоупотреба спирулине може имати нежељене ефекте као што су бол у стомаку, мучнина, грчеви мишића. Дакле, нема потребе да га стално користите.
Цимет
Цимет је извор многих микронутријената и антиоксиданата. Овај зачин смањује упале и смањује ниво холестерола у крви.
Као и код сваке моћне суперхране, цимет треба конзумирати опрезно и у малим количинама, јер има токсична својства. За алергичаре и труднице, цимет је непожељан.