1. Јесен је време отварања позоришне сезоне и дистрибуције нових филмова. Стога је време да се топло обучете и купите карту за вечерњу представу. Посетите модерну филмску премијеру, дотакните се вековне позоришне уметности, идите на изложбу савремене уметности, књижевно вече или концерт омиљеног бенда – када, ако не на јесен?
2. Јесењи класици – ћебе, биљни чај и омиљена књига. Направите себи такво вече. Упалите свеће и аромалампу са умирујућим есенцијалним уљем лаванде, скините ћебе са полице, сипајте топли чај у шољу и узмите књигу коју сте дуго одлагали. Нека ово вече постане заиста јесен!
3. Ако не волите да седите сами код куће, уприличите пријатељску журку, са свим истим атрибутима попут ћебета, свећа и арома лампе, али главни догађај вечери свакако треба да буде загревајуће безалкохолно кувано вино, које се врло лако припрема: у шерпу сипајте сок од црвеног грожђа, додајте сецкани ђумбир, звездасти анис, цимет, каранфилић и ставите на малу ватру. Затим процедите и додајте кришке лимуна или поморанџе, мед или други заслађивач. Обећавамо да ће вам ово пиће постати омиљено за јесење и зимске вечери.
4. Иначе, листови јавора су веома корисни за стварање атмосфере јесење забаве. Да ли сте већ прикупили свој букет? Ако не, пожурите да кренете за њим да осушите ове „шарене успомене на јесен“.
5. Јесен је сезона загревања купки са пеном и морском сољу. Ово време је само за вас, нека буде за сваког од вас. И, као што знате, вода чисти, обнавља и даје енергију. Нека то постане пријатна јесења традиција - бар једном недељно.
6. Свако годишње доба нас радује различитим воћем и поврћем, а јесен није изузетак. У јесен сазре најукусније грожђе, можете јести зреле шипак и сочне хурмашице, а не заобићи ни бундеву – најесење поврће! Може се користити за прављење дивних кремастих супа и одличних (богатих витамином А) смутија. И, наравно, главно воће средње траке је јабука, пошто јабука има заиста много, могу се сушити, пећи, исцедити сок од јабуке и... испећи шарлоту.
7. Узгред, о шарлоти и другим пецивима. Јесен је толико погодна за кулинарске експерименте, посебно оне везане за пећницу и печење. Кућа одмах постаје топла и веома удобна. Зато је сада време да у кулинарским блоговима и књигама потражите нове рецепте које желите да испробате, купите све састојке, испеците и почастите све своје најмилије.
8. Питате: да ли је потребно тражити нове рецепте? Чини се да није, али учење нових ствари је још једна јесења лекција. Почетак нове школске године буди сећања на ђачку клупу, нове свеске и књиге. Стога, сада сигурно нема шта да одлажете оно што сте дуго желели да научите. Било да је у питању плетење, јога, нови рецепти за кување, страни језик или курс шивења. Све мање времена проводимо на улици, све нас више привлаче топле просторије, а да не би седели беспослени, обавезно смислите неку активност која ће вас развити и украсити вашу јесен.
9. Међутим, ако је сунце изашло на улицу – оставите све и трчите у шетњу. Такви дани у јесен постају реткост, и не треба их пропустити. Удахните свеж ваздух, уживајте у сунцу и испуните се енергијом природе! Или чак организовати јесењи пикник у природи. А онда са новим снагама – на посао!
10. Али кишно време има своју романсу. Можете седети у топлом кафићу поред прозора, пити мирисни чај и гледати како капљице бубњају по стаклу. Зашто не медитација?
11. А јесен је идеална и за куповину, не онај хипе који се дешава током великих распродаја, када свако купује све што му треба и не треба, већ смирено и одмерено, тако заиста јесење. Можете лагано да прошетате својим омиљеним продавницама, испробате своје омиљене ствари, креирате јесење и зимске изгледе. Сви знају да је куповина антистресна терапија, зар не? Чак и ако на крају ништа не купите, расположење ће вам се ипак поправити.
12. Прави јесењи домаћи задатак је плетење. Научници су доказали да савршено смирује нервни систем, па ако још увек не знате да шијете, ова јесен је право време за ово. Поред ослобађања од стреса, можете да исплетете модеран топли шал – јединствен, само ви ћете га имати. Да ли знате колико су велике ручно плетене ствари сада модерне?
13. И да, на јесен је потребно ревидирати своју гардеробу за присуство и стање јесењих и зимских ствари, а летње ствари ставити на горње полице. Испразните ормар од онога што више нећете носити – дајте људима којима су те ствари потребне (добротворним фондацијама, цркви) или на рециклажу. Запамтите да што више делите, више добијате.
14. Генерално, на јесен свакако треба да урадите генерално чишћење или ... детоксикацију дома. Дистрибуирајте, баците, отарасите се свега непотребног, јер ће Нова година ускоро – а, као што знате, боље је ући у њу без додатног терета на раменима. Само лакоћа и чистота! Нека ове речи постану синоним за вашу јесен!
15. А ако говоримо о детоксикацији, наравно, јесен је веома повољна за спровођење разних детокс програма за чишћење организма. У јесен још увек има много свежег воћа, а у исто време, ово је почетак хладне сезоне, када је имунитет смањен. А као што знате, токсини су први непријатељ доброг имунитета, они убијају корисну микрофлору наших црева и трују тело. Да бисте их се решили, препоручујемо да проведете једну до две недеље чишћења, да једете исправно, здраво, у малим порцијама, да не једете ноћу. Иако је, наравно, боље јести увек овако - тада токсини неће имати одакле. Постоји много врста детоксикације: постоји ајурведски, ЦЛЕАН деток, детокс Наталие Росе итд. Остаје само да изаберете ону која вам се допада.
16. Иначе, о души... Јесен је време дугих размишљања, снова и, можда, растанака. Али немојте мислити ништа лоше! Раставићемо се са оним успоменама које нам не дозвољавају да идемо напред. Покушајте да рекапитулирате оне догађаје за које мислите да вас спречавају да се развијете, уроните у ова сећања, гледајући их из трећег лица, опростите од срца свима који су вас икада повредили и отпустите... Верујте ми, ова пракса чисти душу и чини вас бољом особом, скоро одмах ћете осетити како се ваша свест мења. Научите да искрено пожелите срећу свакој особи, а срећа ће вам сигурно доћи!