Садржај
Породична рекреација на отвореном зближава људе, чак и ако одмор траје само неколико сати на пикнику у градском парку. Да бисте га учинили незаборавним, потребно је да се побринете за три компоненте - погодно место, укусну и одговарајућу храну и узбудљиво слободно време. Већина познатих игара на отвореном дизајниране су или за велику групу одраслих или деце. Погледајмо активне игре на отвореном за породицу, дизајниране за мали број учесника.
Игре са лоптом у природи
Најпопуларнија игра са лоптом је фудбал. Није потребно окупљати цео тим - фудбал је погодан за било који број учесника. Ако се одмарате са породицама, поделите се у два тима - једна породица наспрам друге, а ако се одмарате одвојено, узмите лопту да бисте се играли са дететом (калоризер). Чак и само шутирање лопте код деце изазива искрено одушевљење.
У природи можете играти одбојку са лоптом. Адаптација за мали број учесника зове се Кромпир. Није потребна мрежа! Према правилима, учесници се морају суочити у кругу и ударити лопту, на исти начин као када играју одбојку. Са три учесника свако игра за себе, а са четворицу можете да се поделите у тимове од по два.
Забава баца у природу
Тешко је замислити рекреацију на отвореном без диска за летеће фризби. Фризби игра великог тима зове се Ултимате. Према правилима, учесници морају да предају диск играчима свог тима, а противници да га пресретну. Забрањено је кретање по терену с диском - фризби можете држати у рукама не дуже од десет секунди. Да бисте играли Ултимате на отвореном, требају вам најмање четири особе.
Алтернатива бацању фризбија је бацање прстенова. Овде могу да учествују два или више играча. За игру су вам потребни резанци од којих треба правити прстенове. У овом случају можете бацити оба прстена, бацајући их на резанце који стрше из земље и резанце у прстенове. Ко више погоди мету (сакупи бодове), тај је сјајан. Непотребно је рећи да игра бриљантно развија тачност и координацију.
Рекет игре
Сквош, бадминтон и диск-рекети огоспорт су неоспорни фаворити међу активним играма на отвореном. Док је сквош погоднији за играње у дворишту са одскочним зидом, онда су бадминтон и његова модерна диск алтернатива уместо традиционалних рекета погодни за отворене просторе. Правила бадминтона су свима позната, а огоспорт је иста ствар, али уместо рекета постоје еластични дискови, а уместо лоптице је посебна аеродинамичка лопта која се одбија само од мрежасте површине диска.
Главне предности рекет дискова у односу на бадминтон:
- Заузима мање простора;
- Дискови су различитих величина;
- Лопта је издржљивија од волана;
- Диск може заменити фризби;
- Не постоје чврста правила - на вама је како да држите диск;
- За игру нису потребне посебне вештине и старосна ограничења.
Главне предности бадминтона су у томе што то није само игра, већ динамичан спорт доступан свима, који такође ублажава стрес, даје позитивне емоције, побољшава окретност и координацију и помаже у сагоревању калорија.
Како освојити дете на пикнику
Да бисте усадили детету љубав према активностима на отвореном, морате то учинити занимљивим. Ако терен дозвољава, лансирајте великог и живописног летећег змаја на небо. Летење змајевима одушевљава децу, помаже у развијању спретности и координације покрета. То неће наштетити ни одраслима, поготово што у овој лекцији можете да се побољшате - радите разне трикове са змајем на небу.
Ако желите да се ваше дете игра самостално, онда је потрага за благом савршена. Задатак родитеља је да састави списак блага, који може да садржи разно цвеће, гранчице, предмете и биљке различитих облика и боја. Дајте листу блага свом детету да пронађе све предмете. За играње на мору на листу можете додати шкољке и камење необичних облика, а ако време проводите ван града, гранчице или пољско цвеће.
Идеја за опуштајући одмор
Када вам се не да трчкарати са лоптом или рекетима, играјте тишу и мање активну игру Крокодила. Погодан је за велике и мале компаније са или без деце. Правила су једноставна - учесник прави реч коју приказује помоћу покрета и израза лица, а остали је морају погодити (калоризатор). После тога право погађања речи прелази на онога ко га је погодио. Одличан начин за забаву у природи.
Игре дају позитивне емоције, ублажавају стрес и развијају се. Они помажу да се људи окупе, а одмор чине лепшим и незаборавнијим. Људима који воде седећи животни стил игре на отвореном пружају прилику да неприметно и са задовољством сагоре неколико стотина калорија да повећају своје активности без тренинга.