Love, passion, common interests… We remember them much more often than mutual respect. Meanwhile, it is precisely the lack of respect for each other that prevents the couple from taking the relationship to a qualitatively new level. Family therapists suggest a number of ways to remedy the situation.
Often disrespect for a partner is manifested in small things — so insignificant that we, as a rule, do not notice them. Here are a few simple steps to help you avoid mistakes.
Пажљиво слушајте партнера, размислите о значењу његових речи како бисте истински разумели шта му је тачно потребно, шта жели, шта га брине.
Покажите партнеру да су вам његове жеље, тежње и искуства важни.
When you are asked for something, try to respond quickly. Do not delay, use every opportunity to demonstrate care.
Не заборавите не само да захвалите свом партнеру на конкретним акцијама, већ и да му се дивите као особи.
Be careful with humor: it can revive a relationship, or it can hurt a partner. Don’t cross the line from playful teasing to hurting your ego.
Упоредите свог партнера са другима само да бисте обратили пажњу на његове таленте и снаге.
Многи дубоко лични детаљи о вашем партнеру су познати само вама. Никада не причајте о њима странцима.
Be a worthy opponent in disputes, but do not get carried away by them. The goal is not to win, but to find a compromise.
Када показујете незадовољство, покушајте да не критикујете партнера.
Избегавајте сарказам.
Своје притужбе на однос изразите самом партнеру, немојте их делити са странцима иза његових леђа.
Never show your partner contempt and neglect. In particular, don’t roll your eyes.
Покушајте да не разговарате нестрпљиво и раздражено са својим партнером.
Ако ваш партнер греши или доноси лоше одлуке, покажите емпатију и разумевање: „Сви грешимо, али можемо много да научимо из својих грешака.“
When your partner suggests something, praise him for the abundance of ideas.
Не ометајте свог партнера да се понаша на свој начин.
Научите да се мирно носите са свим разликама у мишљењима.
Подржите одлуке које ваш партнер доноси кад год је то могуће.
Show that you appreciate the partner’s contribution to the overall budget — no matter how large this contribution.
Покажите да цените нематеријални, емоционални допринос партнера вашем општем благостању.
If you make a mistake or make an ill-advised decision, apologize as soon as possible.
Think of all the situations in which you hurt or hurt your partner. Take responsibility for this. Learn from your fights and conflicts and change your behavior so you don’t continue to undermine the building of your relationship.
Увек будите спремни да опростите свом партнеру када погреши или донесе исхитрене одлуке.
Чешће говорите свом партнеру колико сте поносни на њега.
Demonstrate respect for your partner not only alone with him, but also in the presence of others.
Немојте се ограничавати на горе наведене идеје: ово је само основна листа, она се може и треба допунити. Пратећи ове једноставне смернице, врло брзо ћете почети да примећујете све више знакова колико је ваша веза постала богатија.
О ауторима: Линда и Чарли Блум су терапеути за парове који су специјализовани за терапију парова.