Садржај
Дуо производи могу бити много кориснији од сваког производа појединачно. Ево неколико комбинација у којима се производи међусобно допуњују и позитивно утичу на наше тело много ефикаснијим.
1. Овсена каша + сок од поморанџе
Ако желите да се држите овсене каше за доручак, додајте овом украсу чашу сока од поморанџе. Оба ова јела су богата фенолима – они ће успоставити варење и нормализовати производњу лојних жлезда. Ово је веома корисна комбинација производа за варење.
2. Јабуке + чоколада
Ова комбинација није најпопуларнија и узалуд. Оба ова производа су извори антиоксиданата и заједно дају снагу телу да се одупре штетном утицају околине, подмлађује кожу, нормализује функционисање мозга и нервног система и јача срце.
3. Рузмарин + месо
Познати кувар није узалуд када кува месо користећи рузмарин. Наравно, уз то је месо много укусније. Рузмарин такође садржи антиоксидансе, који могу неутралисати канцерогене материје ослобођене током кувања меса.
4. Свињетина + клице
Масна свињетина - извор селена, који спречава настанак и развој ћелија рака. Купус садржи сулфорафан, који појачава деловање селена 13 пута. Осим тога, свако поврће ће сигурно помоћи да се носи са варењем свињског меса.
5. Авокадо + спанаћ
Спанаћ је извор витамина А, који спада у категорију растворљивих у мастима. Ово средство за асимилацију витамина захтева интеракцију са биљним мастима, која садржи користан авокадо.
6. Парадајз и јетра
Једна од најкориснијих комбинација производа. Јетра је добар извор гвожђа, које се оптимално апсорбује у комбинацији са витамином Ц. Парадајз садржи доста витамина и доступан је током целе године.
7. Парадајз + маслиново уље
Супстанца ликопен, која парадајзу даје тамноцрвену боју, такође позитивно утиче на срце и васкуларни систем. Маслиново уље садржи монозасићене масне киселине, које помажу да се ликопен максимално апсорбује.
8. Першун + лимун
Нико не би помислио да користи ове производе заједно, али лимун и першун су одличан прелив или маринада! Зелене биљке садрже гвожђе и витамин Ц из лимуна помажу да се боље апсорбује у крв.
9. Зелени чај + лимун
Навика пијења зеленог чаја са кришком лимуна може претворити у запањујући ефекат. Зелени чај је антиоксиданс, а аскорбинска киселина из лимуна повећаће његову апсорпцију у телу и помоћи ће да се избегну болести попут рака, дијабетеса и кардиоваскуларних поремећаја.
10. Јогурт + поврће
Завршава нашу листу корисних комбинација производа који спајају јогурт и поврће – савршено за салате! Обични јогурт садржи пуно калцијума, побољшава функционисање гастроинтестиналног тракта и промовише нормалну микрофлору. Поврће такође садржи влакна која побољшавају апсорпцију калцијума.
За више информација о паровима хране погледајте видео испод:
