Банане нас спасавају од депресије, јутарње мучнине, штите од рака бубрега, дијабетеса, остеопорозе, слепила. Такође проналазе употребу код уједа комараца. 1. Банане помажу да се превазиђе стање туге због високог садржаја триптофана, који се претвара у серотонин, неуротрансмитер који ствара осећај среће. 2. Пре тренинга, препоручљиво је појести две банане да дају енергију и нормализују ниво шећера у крви. 3. Банане су извор калцијума, и, сходно томе, јаких костију. 4. Банане смањују надутост, јачају нервни систем и помажу у производњи белих крвних зрнаца због високог нивоа витамина Б6. 5. Богата калијумом и мало соли, банану је званично признала Управа за храну и лекове као храну која може да снизи крвни притисак и заштити од срчаног и можданог удара. 6. Богате пектином, банане помажу варењу и елиминишу токсине и тешке метале из тела. 7. Банане делују као пребиотици, стимулишући раст корисних бактерија у цревима. Такође садрже дигестивне ензиме (ензиме) који помажу у апсорпцији хранљивих материја. 8. Утрљајте унутрашњост коре банане на кошнице или убоде комараца да бисте ублажили свраб и иритацију. Осим тога, кора је добра за трљање и додавање сјаја кожним ципелама и торбама. 9. Банана помаже у снижавању телесне температуре, што може помоћи током врелог дана. 10. Коначно, банане су одличан извор антиоксиданата који штите од хроничних болести.
2022-11-11