Јога ми је спасила живот: три приче о лечењу

Вернон, 50: „После шест месеци јоге, одрекао сам се алкохола и дувана. Не требају ми више.»

Пио сам сваки дан и пуно пушио. Живео је за викенд, био је стално депресиван, а такође је покушавао да се носи са шопингхолизмом и зависношћу од дроге. Ово је било пре десет година. Тада сам имао четрдесет година.

После прве лекције, која је одржана у редовној сали, све се променило. Шест месеци касније престао сам да пијем и пушим. Моји блиски су рекли да изгледам срећније, дружељубивије, да сам према њима постао отворенији и пажљивији. Поправили су се и односи са супругом. Раније смо се стално свађали око ситница, а сада су престале.

Можда је најважније да сам престао да пушим. Покушавао сам то да урадим много година без успеха. Јога је помогла да се схвати да је зависност од дувана и алкохола само покушај да се осећате срећно. Када сам научио да пронађем извор среће у себи, схватио сам да допинг више није потребан. Неколико дана након одустајања од цигарета, осећао сам се лоше, али је прошло. Сада вежбам сваки дан.

Јога неће нужно променити ваш живот, али може бити подстицај за промену. Био сам спреман на промене и то се догодило.

Емили, 17: „Имала сам анорексију. Јога је помогла да се изгради однос са телом»

Имао сам анорексију, и покушао сам да извршим самоубиство, и то не први пут. Био сам у ужасном стању — изгубио сам пола тежине. Мисли о самоубиству су стално биле прогањане, а чак ни психотерапијске сесије нису помогле. Било је то пре годину дана.

Промене су почеле од прве сесије. Због болести сам завршио у најслабијој групи. У почетку нисам могао да прођем кроз основне вежбе истезања.

Увек сам била флексибилна јер сам се бавила балетом. Можда је то узроковало мој поремећај у исхрани. Али јога је помогла да се схвати да је важно не само да изгледате добро, већ и да се осећате као господарица свог тела. Осећам снагу, могу дуго да стојим на рукама и ово ме инспирише.

Данас живим испуњенијим животом. И иако се нисам потпуно опоравио након онога што ми се догодило, моја психа је постала стабилнија. Могу да останем у контакту, склапам пријатељства. На јесен ћу ићи на факултет. Нисам мислио да то могу. Доктори су рекли мојим родитељима да нећу доживети 16 година.

Некада сам бринуо о свему. Јога ми је дала осећај јасноће и помогла ми да средим свој живот. Нисам од оних који све раде методично и доследно, радећи јогу само 10 минута дневно. Али она ми је помогла да стекнем самопоуздање. Научио сам да се смирим и не паничим због сваког проблема.

Че, 45: „Јога се ослободила непроспаваних ноћи“

Две године сам патио од несанице. Проблеми са спавањем почели су усред болести и стреса због селидбе и развода родитеља. Моја мајка и ја смо се преселили у Канаду из Гвајане. Када сам посетио рођаке који су тамо боравили, дијагностикован ми је остеомијелитис — запаљење коштане сржи. Био сам на ивици живота и смрти, нисам могао да ходам. Болница је хтела да ми ампутира ногу, али је моја мајка, по образовању медицинска сестра, одбила и инсистирала да се врати у Канаду. Лекари су ме уверавали да нећу преживети лет, али је мајка веровала да ће ми тамо помоћи.

Имао сам неколико операција у Торонту, после којих сам се осећао боље. Био сам приморан да ходам са протезом, али сам задржао обе ноге. Речено ми је да ће хромост трајати цео живот. Али ипак ми је било драго што сам жив. Због анксиозности, почео сам да имам проблема са спавањем. Да бих се изборио са њима, узео сам јогу.

У то време то није било тако уобичајено као сада. Вежбао сам сам или са тренером који је изнајмио подрум од локалне цркве. Почео сам да читам литературу о јоги, променио неколико учитеља. Моји проблеми са спавањем су нестали. Након што је дипломирала на универзитету, отишла је да ради у истраживачком центру. Вратила ми се несаница и пробао сам медитацију.

Развио сам посебан програм јоге за медицинске сестре. Постао је успешан, уведен у неколико болница, а ја сам се фокусирао на подучавање.

Главна ствар коју треба разумети о јоги је да вас она учи да се опустите. А кад се смириш, тело лечи.

Погледајте више на мрежи Старатељ.