Постоји прилично позната изрека: „Шећер је бела смрт“ и за такав закључак постоје одређене основе. Овај чланак представља неколико разлога за одустајање од шећера. 1. Шећер није храна, већ празне калорије изузетно ниске нутритивне вредности. Промовише уклањање витамина из виталних органа у покушају да се преради шећер. 2. Шећер повећава тежину. Масно ткиво чува велики број калорија садржаних у шећеру. Ово неизбежно доводи до повећања телесне тежине. 3. Негативан ефекат на нервни систем. Пронађена је јасна веза између прекомерног уноса шећера и поремећаја као што су анксиозност, депресија, па чак и шизофренија због високог нивоа инсулина и адреналина. 4. Уништавање здравља зуба. Повећава раст бактерија у устима које уништавају глеђ. Највећи проблем је што многе популарне пасте за зубе садрже шећер. 5. Формирање бора. Висок унос шећера оштећује колаген.
2022-11-11