Можда вам се чини да су све ово глупости, ништа страшно и само хирови, али за дете су ноћни страхови веома озбиљни.
Ако дете често види ноћне море, буди се и трчи у сузама, немојте се смејати ономе што је сањало. Размислите зашто се то дешава. Шта би могло бити у питању, објашњава наш стручњак – психијатар, психотерапеут Аина Громова.
„Главни узрок лоших снова је повећана анксиозност. Када је дете стално забринуто и депресивно, страхови не нестају ни ноћу, јер мозак наставља да ради. Имају облик ноћне море. Њени јунаци су често чудовишта и зликовци из бајки и цртаних филмова. Дете може да види нешто застрашујуће на екрану и да мирно спава следеће ноћи, али ако је филм оставио утисак, изазвао емоционалну реакцију, ликови, радња ће бити оличена у лошем сну за дан, па чак и после недељу дана, “, каже доктор.
Ноћне море најчешће узнемиравају дете у периодима старосне кризе или озбиљних промена у животу, посебно у доби од 5-8 година, када се дете активно дружи.
Пурсуит
Клинац сања да га неко непознат лови: чудовиште из цртаног филма или особа. Покушаји да се превазиђе страх, да се сакрију од њега понекад су праћени сновима са таквом заплетом. Разлози за ноћне море код упечатљивог детета често су несклад у породици, скандали који изазивају озбиљан стрес.
Пада са велике висине
Физиолошки, сан је повезан са кваровима вестибуларног апарата. Ако је све нормално са здрављем, највероватније, дете је забринуто због промена у животу, брине шта ће му се догодити у будућности.
Напад
Наставак заплета са хајком. Клинац је забринут због ситуација на које не може утицати. Чини му се да проблеми уништавају уобичајени начин живота.
Ако вам беба дође усред ноћи жалећи се на још једну ноћну мору, питајте шта је сањала, шта га је тачно уплашило. Немојте се смејати, немојте рећи да је глупо плашити се. Станите на његову страну: „Да сам на твом месту, и ја бих се уплашио.” Дајте детету до знања да нема чега да се плаши, објасните да ћете га увек штитити. Затим усмерите пажњу на нешто добро, подсетите вас на ваше планове за сутра или дајте омиљену играчку у руке. Уверите се да се смири и идите у кревет. Боравак у једном кревету није вредан тога: беба треба да има свој лични простор, ви треба да имате свој.
Нису само ноћне море оне које указују на повећану анксиозност. Детету може бити тешко да успостави контакте са другима, а често почиње енуреза, муцање и проблеми у понашању. Да ли сте приметили симптоме? Анализирајте своје понашање. Дете упија све као сунђер, чита емоције других. Немојте се свађати са бебом, не жалите се на свог супружника и не користите га као средство манипулације. Успоставите однос поверења, улијте поверење да можете доћи код вас са проблемом и помоћи ћете, а не исмевати или псовати.
Јасна дневна рутина је такође важна – неколико сати пре спавања не можете да користите таблет и телефон. На интернету, друштвеним мрежама, игрицама, постоји много визуелних симбола, информација које је мозак приморан да обрађује. То доводи до умора и поремећаја спавања.
Проведите последњи сат пре спавања у опуштеној атмосфери. Не бисте требали гледати филмове, они могу узнемирити вашу бебу. Прочитајте књигу или слушајте музику, организујте водене третмане. Боље је одбити приче о Баби Јаги и другим зликовцима.
Смислите и посматрајте одређени ритуал пре него што заспите. Сложите се да ће сви чланови породице то пратити ако бебу стављате једну по једну.
Пре спавања, беби су потребне тактилне сензације, важно је да добије наклоност, да осети топлоту. Загрли га, прочитај причу, милујући га по руци.
Научите своје дете да се опусти. Лезите заједно на кревет или простирку и реците: „Претварајте се да сте плишани меда. Замолите да замислите како се његове ноге, руке и глава опуштају. Неколико минута је довољно да се предшколац осети мирнијим.