Зашто се болесници сирове хране разболе?

Многи људи који једу сирову храну, прешавши на природну исхрану, наивно верују да ће само промена у исхрани утицати на њихово здравље. Ово никако није случај. На пример, размислите о томе шта особа чешће ради - једе, пије или дише? Ако особа једе свежу биљну храну, али истовремено пије лошу воду и удише прљав ваздух, тада ће и његов лимфни систем бити обилно очишћен. Осим тога, у одсуству нормалне физичке активности, проток крви престаје да функционише исправно, тонус у мишићима нестаје, особа се осећа лено и због тога је све више привучена седентарном начину живота.

Све треба интегрисати, и у исхрани, у води, ваздуху, вежбама, сунцу, сну и мислима, јер мисли такође утичу на наше благостање. Што се тиче саме дијете са сировом храном, ни она није тако једноставна. Многи људи који једу сирову храну, па чак и они који једу воће, праве једну грубу грешку, верујући да је било која биљна храна добра за нас. Далеко од тога. На пример, једноставно постоје отровне биљке. Али постоје плодови који, ако се конзумирају превише, такође негативно утичу на људско тело.

То су намирнице богате мастима (ораси, семенке, авокадо, дуриан и неке друге). Ове намирнице су масније од многих „обичних“ намирница. Да, то су полинезасићене масти које се лако варе и немају негативан ефекат у малим количинама, већ у великим количинама (више од 10% калоријског садржаја хране). Такође, не бисте требали конзумирати превише протеина (такође више од 10% калоријског садржаја), иако је у ствари количина протеина у храни увелико преувеличана, мало ко ће моћи истински да поједе чак 20% протеина из дневну калоријску вредност хране дуго времена. Осим тога, покушајте да мешате различите врсте хране што је могуће мање, а не треба заборавити ни на зеленолисно поврће и зачинско биље. То је драгоцен извор минерала за наше тело.