Садржај
Дете не жели да једе. Уобичајени проблем. Родитељи који то морају да реше одавно су подељени у два табора: једни терају дете да једе по распореду, други га никада не терају. Али обе стране желе глобално да реше проблем, односно да формирају здрав апетит код своје бебе. Да ли је могуће? Прилично!
Три важне чињенице о апетиту које сваки родитељ треба да зна
Пре него што започнете програм за побољшање апетита, обавезно запамтите:
- Неспремност да се једе може бити повезана са болешћу. Пре свега, проверите све индикаторе здравља, а затим започните активне акције. Ако је дете болесно, не само да код њега нећете формирати апетит, већ ћете и пропустити време.
- Здрав апетит није увек одличан апетит. Има људи који једноставно не једу довољно, и то је у реду. Можда је ваше дете једно од њих. Разговарајте са лекаром, урадите тестове, уверите се да ваша беба има довољно витамина и минерала и не инсистирајте на оброку од три јела.
- Претерано храњење је једнако штетно као и потхрањеност. А последице нису нужно гојазност. То су и неурозе, и поремећаји у исхрани (анорексија и булимија), и само одбацивање појединих производа.
Запамтите да је по питању исхране врло лако наштетити, па будите што је могуће пажљивији у ономе што радите и редовно комуницирајте са лекарима.
Главна правила храњења
Правила храњења заправо нису толико. Једна од њих, што је најважније, гласи: „Никада не присиљавајте дете да једе. То је упорно „док не једеш, нећеш изаћи са стола” и други ултиматуми који формирају одбијање хране код бебе. Уз одговарајућу истрајност, постићи ћете супротан резултат: чак и ако дете жели да једе, оно ће јести без жеље, јер има само негативне асоцијације на храну.
Следеће правило је да верујете свом детету у погледу хране. Већина деце, ако им укус већ нису покварили пљескавице и газирана пића, зна колико им је хране потребно и какве. Беба нема проблема са тежином (у границама нормале, чак и на доњој граници), нема проблема са покретљивошћу (трчи, игра се, није апатична), нема проблема са столицом (обична, нормална)? Дакле, немате о чему да бринете. По жељи можете урадити тестове који ће потврдити да тело има довољно витамина и минерала.
Друга препорука је да деца са лошом исхраном треба да једу по распореду. Наравно, тешко је ово помирити са захтевом да вас никада не тера да једете. Али све је могуће. Да бисте изашли по распореду оброка, редовно зовите своје дете у право време да једе. Нека опере руке, седне за сто, погледа понуђену храну, окуси је. Не треба да једете, наговорите их да пробају кашику, и то је то. Ако сте покушали и одбили, дајте воду или чај, воће. Пустите да наставите да играте. Временом ће дете стећи навику да сваки дан у исто време седи за столом и нешто једе. Са навиком ће се појавити и апетит.
Још једна важна тачка је недостатак грицкалица између оброка. Први пут, када дете не једе у право време, мало је вероватно да ће без грицкалица. Али треба смањити њихов број и изабрати оне који не гуше апетит, већ га распирују. То су јабуке, домаћи крекери, ораси, суво воће.
Формирање интересовања за храну
Главни разлог зашто дете не жели да једе је недостатак интересовања за храну. Упркос чињеници да је храна живот, ваша беба то не разуме јасно. За њега је време моћи – тренутак када је био отргнут од занимљиве игре. Али то можете променити.
Пре свега, игре кувања ће вам помоћи. Можете се играти код куће са дечјим или чак правим производима (воће и поврће), или се можете играти на рачунару на специјалним флеш дисковима, као овде. Изаберите апликацију у којој се припрема храна коју желите да ваше дете проба. На пример, бифтек или омлет. И играј! Спремивши такво јело у игри, ваше дете ће вероватно желети да га проба. А чак и ако му се не свиђа, увек можете направити још једну.
И не заборавите да свом детету понудите различите производе. Запамтите да што више различитих јела дете проба, то ће боље моћи да се креће по њима и веће су ваше шансе да пронађете нешто што ће му се допасти. А једење са жељом је кључ за добар апетит и добро расположење!